{"id":184,"date":"2026-01-25T20:54:16","date_gmt":"2026-01-25T11:54:16","guid":{"rendered":"https:\/\/ko-beautyshine.com\/?p=184"},"modified":"2026-03-19T21:09:20","modified_gmt":"2026-03-19T12:09:20","slug":"%e3%83%88%e3%83%9e%e3%83%88%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%81%af%e6%9c%ac%e5%bd%93%e3%81%ab%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ab%e3%81%84%e3%81%84%ef%bc%9f%e7%a7%91%e5%ad%a6%e7%9a%84%e6%a0%b9%e6%8b%a0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ko-beautyshine.com\/?p=184","title":{"rendered":"\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306f\u672c\u5f53\u306b\u8eab\u4f53\u306b\u3044\u3044\uff1f\u79d1\u5b66\u7684\u6839\u62e0\u3067\u5fb9\u5e95\u691c\u8a3c"},"content":{"rendered":"\n<!-- \u5c0e\u5165\u6587 -->\n<div style=\"font-size: 16px; line-height: 1.8; margin-bottom: 24px;\">\n  <p>\u300c\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306f\u5065\u5eb7\u306b\u3044\u3044\u300d\u3068\u805e\u3044\u305f\u3053\u3068\u304c\u3042\u308b\u65b9\u306f\u591a\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001<span style=\"color: #d32f2f; font-weight: bold;\">\u672c\u5f53\u306b\u79d1\u5b66\u7684\u306a\u6839\u62e0\u304c\u3042\u308b\u306e\u304b<\/span>\u3001\u6c17\u306b\u306a\u308a\u307e\u305b\u3093\u304b\uff1f\u5b9f\u306f\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306e\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u306f<span style=\"color: #d32f2f; font-weight: bold;\">\u5927\u5b66\u3084\u7814\u7a76\u6a5f\u95a2\u306b\u3088\u308b\u8907\u6570\u306e\u7814\u7a76\u3067\u5b9f\u8a3c<\/span>\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u8840\u5727\u3084\u8840\u7cd6\u5024\u306e\u6539\u5584\u3001\u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u5024\u306e\u4f4e\u4e0b\u306a\u3069\u3001\u5177\u4f53\u7684\u306a\u30c7\u30fc\u30bf\u306b\u57fa\u3065\u3044\u305f\u52b9\u679c\u304c\u660e\u3089\u304b\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002\u305f\u3060\u3057\u3001<span style=\"color: #d32f2f; font-weight: bold;\">\u98f2\u307f\u65b9\u3084\u9078\u3073\u65b9\u3092\u9593\u9055\u3048\u308b\u3068\u9006\u52b9\u679c<\/span>\u306b\u306a\u308b\u3053\u3068\u3082\u3002\u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306e\u672c\u5f53\u306e\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u306b\u3064\u3044\u3066\u3001\u6700\u65b0\u306e\u79d1\u5b66\u7684\u6839\u62e0\u3092\u3082\u3068\u306b\u8a73\u3057\u304f\u89e3\u8aac\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<\/div>\n\n<!-- \u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u308f\u304b\u308b\u3053\u3068 -->\n<div style=\"background-color: #e3f2fd; border: 2px solid #64b5f6; border-radius: 8px; padding: 16px; margin-top: 24px; font-size: 16px; line-height: 1.8;\">\n  <div style=\"font-weight: bold; color: #1565c0; margin-bottom: 8px;\">\u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u308f\u304b\u308b\u3053\u3068<\/div>\n  <ul style=\"list-style-type: disc; padding-left: 20px; margin: 0;\">\n    <li>\u79d1\u5b66\u7684\u7814\u7a76\u3067\u8a3c\u660e\u3055\u308c\u305f\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306e\u5177\u4f53\u7684\u306a\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u3068\u305d\u306e\u30e1\u30ab\u30cb\u30ba\u30e0<\/li>\n    <li>\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u3092\u306f\u3058\u3081\u3068\u3059\u308b\u6804\u990a\u6210\u5206\u304c\u4f53\u306b\u3082\u305f\u3089\u3059\u5b9f\u969b\u306e\u5909\u5316<\/li>\n    <li>\u52b9\u679c\u3092\u6700\u5927\u5316\u3059\u308b\u6b63\u3057\u3044\u9078\u3073\u65b9\u3068\u98f2\u307f\u65b9\u306e\u5b9f\u8df5\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8<\/li>\n    <li>\u98f2\u307f\u3059\u304e\u306b\u3088\u308b\u30c7\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8\u3068\u6ce8\u610f\u3059\u3079\u304d\u4eba\u306e\u7279\u5fb4<\/li>\n    <li>\u7d99\u7d9a\u6442\u53d6\u3067\u671f\u5f85\u3067\u304d\u308b\u9577\u671f\u7684\u306a\u5065\u5eb7\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8<\/li>\n  <\/ul>\n<\/div>\n\n<!-- \u76ee\u6b21 -->\n<div style=\"background-color: #f5f5f5; border-left: 6px solid #1565c0; border-radius: 6px; padding: 12px; font-size: 22px; font-weight: bold; margin-top: 40px;\">\u76ee\u6b21<\/div>\n\n<ul style=\"list-style: none; font-size: 16px; padding: 0; margin: 0;\">\n  <li style=\"border-bottom: 1px solid #ccc; padding: 8px 0;\">\n    <a href=\"#section1\" style=\"color: #1565c0; font-weight: bold; text-decoration: none;\">1. \u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306e\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u3092\u79d1\u5b66\u7684\u6839\u62e0\u304b\u3089\u5fb9\u5e95\u89e3\u8aac<\/a>\n    <ul style=\"padding-left: 16px; font-size: 15px;\">\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section1-1\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">1-1. \u5927\u5b66\u7814\u7a76\u3067\u5b9f\u8a3c\u3055\u308c\u305f\u8840\u5727\u6539\u5584\u306e\u5177\u4f53\u7684\u30c7\u30fc\u30bf<\/a><\/li>\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section1-2\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">1-2. \u8840\u7cd6\u5024\u4f4e\u4e0b\u30e1\u30ab\u30cb\u30ba\u30e0\u3068\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u611f\u53d7\u6027\u3078\u306e\u5f71\u97ff<\/a><\/li>\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section1-3\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">1-3. \u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u5024\u6539\u5584\u3068\u708e\u75c7\u30de\u30fc\u30ab\u30fc\u6e1b\u5c11\u306e\u6700\u65b0\u7814\u7a76<\/a><\/li>\n    <\/ul>\n  <\/li>\n  \n  <li style=\"border-bottom: 1px solid #ccc; padding: 8px 0;\">\n    <a href=\"#section2\" style=\"color: #1565c0; font-weight: bold; text-decoration: none;\">2. \u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u6804\u990a\u6210\u5206\u3068\u305d\u306e\u50cd\u304d<\/a>\n    <ul style=\"padding-left: 16px; font-size: 15px;\">\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section2-1\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">2-1. \u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u5f37\u529b\u306a\u6297\u9178\u5316\u4f5c\u7528\u3068\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E\u3068\u306e\u6bd4\u8f03<\/a><\/li>\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section2-2\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">2-2. \u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u306b\u3088\u308b\u3080\u304f\u307f\u89e3\u6d88\u3068\u5869\u5206\u6392\u51fa\u52b9\u679c<\/a><\/li>\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section2-3\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">2-3. \u30d3\u30bf\u30df\u30f3ACE\u3068\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u304c\u3082\u305f\u3089\u3059\u76f8\u4e57\u52b9\u679c<\/a><\/li>\n    <\/ul>\n  <\/li>\n  \n  <li style=\"border-bottom: 1px solid #ccc; padding: 8px 0;\">\n    <a href=\"#section3\" style=\"color: #1565c0; font-weight: bold; text-decoration: none;\">3. \u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306e\u52b9\u679c\u7684\u306a\u9078\u3073\u65b9\u3068\u98f2\u307f\u65b9\u306e\u5b9f\u8df5\u30ac\u30a4\u30c9<\/a>\n    <ul style=\"padding-left: 16px; font-size: 15px;\">\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section3-1\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">3-1. \u7121\u5869\u30bf\u30a4\u30d7\u3068\u52a0\u5869\u30bf\u30a4\u30d7\u306e\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u306e\u9055\u3044<\/a><\/li>\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section3-2\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">3-2. 1\u65e5\u306e\u9069\u91cf200ml\u3068\u7d99\u7d9a\u671f\u9593\u306e\u91cd\u8981\u6027<\/a><\/li>\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section3-3\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">3-3. \u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u5438\u53ce\u7387\u3092\u9ad8\u3081\u308b\u30aa\u30ea\u30fc\u30d6\u30aa\u30a4\u30eb\u306e\u6d3b\u7528\u6cd5<\/a><\/li>\n    <\/ul>\n  <\/li>\n  \n  <li style=\"border-bottom: 1px solid #ccc; padding: 8px 0;\">\n    <a href=\"#section4\" style=\"color: #1565c0; font-weight: bold; text-decoration: none;\">4. \u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u6442\u53d6\u306e\u6ce8\u610f\u70b9\u3068\u30c7\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8<\/a>\n    <ul style=\"padding-left: 16px; font-size: 15px;\">\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section4-1\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">4-1. \u98f2\u307f\u3059\u304e\u306b\u3088\u308b\u5869\u5206\u30fb\u7cd6\u8cea\u904e\u5270\u6442\u53d6\u306e\u30ea\u30b9\u30af<\/a><\/li>\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section4-2\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">4-2. \u80c3\u8178\u3078\u306e\u8ca0\u62c5\u3068\u7a7a\u8179\u6642\u6442\u53d6\u3092\u907f\u3051\u308b\u3079\u304d\u7406\u7531<\/a><\/li>\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section4-3\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">4-3. \u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u3088\u308a\u98df\u54c1\u6442\u53d6\u304c\u63a8\u5968\u3055\u308c\u308b\u79d1\u5b66\u7684\u80cc\u666f<\/a><\/li>\n    <\/ul>\n  <\/li>\n  \n  <li style=\"border-bottom: 1px solid #ccc; padding: 8px 0;\">\n    <a href=\"#section5\" style=\"color: #1565c0; font-weight: bold; text-decoration: none;\">5. \u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3067\u671f\u5f85\u3067\u304d\u308b\u9577\u671f\u7684\u306a\u5065\u5eb7\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8<\/a>\n    <ul style=\"padding-left: 16px; font-size: 15px;\">\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section5-1\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">5-1. \u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u4e88\u9632\u3068\u6162\u6027\u75be\u60a3\u30ea\u30b9\u30af\u306e\u8efd\u6e1b<\/a><\/li>\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section5-2\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">5-2. \u7f8e\u808c\u52b9\u679c\u3068\u7d2b\u5916\u7dda\u30c0\u30e1\u30fc\u30b8\u304b\u3089\u306e\u4fdd\u8b77\u4f5c\u7528<\/a><\/li>\n      <li style=\"padding: 4px 0;\"><a href=\"#section5-3\" style=\"color: #1565c0; text-decoration: none;\">5-3. 1\u5e74\u9593\u7d99\u7d9a\u6442\u53d6\u3067\u5f97\u3089\u308c\u308b\u5177\u4f53\u7684\u306a\u4f53\u306e\u5909\u5316<\/a><\/li>\n    <\/ul>\n  <\/li>\n  \n  <li style=\"padding: 8px 0;\">\n    <a href=\"#matome\" style=\"color: #1565c0; font-weight: bold; text-decoration: none;\">\u307e\u3068\u3081\uff1a\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306f\u79d1\u5b66\u7684\u6839\u62e0\u306b\u57fa\u3065\u304f\u5065\u5eb7\u98f2\u6599<\/a>\n  <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<!-- \u7b2c1\u7ae0 -->\n<h2 id=\"chapter1\" style=\"background-color:#e3f2fd; border-left:6px solid #1565c0; border-radius:6px; padding:12px; font-size:22px; font-weight:bold; margin-top:40px; color:#000000;\">\u7b2c1\u7ae0\uff1a\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306e\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u3092\u79d1\u5b66\u7684\u6839\u62e0\u304b\u3089\u5fb9\u5e95\u89e3\u8aac<\/h2>\n\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1622597467836-f3285f2131b8?w=800\" alt=\"\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3068\u65b0\u9bae\u306a\u30c8\u30de\u30c8\" style=\"width:100%; max-width:600px; border-radius:8px; box-shadow:0 4px 6px rgba(0,0,0,0.1); margin:20px auto; display:block;\">\n\n<h3 id=\"chapter1-1\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">1-1. \u5927\u5b66\u7814\u7a76\u3067\u5b9f\u8a3c\u3055\u308c\u305f\u8840\u5727\u6539\u5584\u306e\u5177\u4f53\u7684\u30c7\u30fc\u30bf<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u6bce\u65e5\u98f2\u3080\u3053\u3068\u3067\u672c\u5f53\u306b\u8840\u5727\u304c\u4e0b\u304c\u308b\u306e\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\u3002\u5b9f\u306f\u3001<span style=\"color:#d32f2f; font-weight:bold;\">\u540d\u53e4\u5c4b\u6587\u7406\u5927\u5b66\u304c\u884c\u3063\u305f\u5927\u898f\u6a21\u306a\u7814\u7a76<\/span>\u306b\u3088\u3063\u3066\u3001\u305d\u306e\u52b9\u679c\u304c\u79d1\u5b66\u7684\u306b\u8a3c\u660e\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3053\u306e\u7814\u7a76\u3067\u306f\u3001\u9ad8\u8840\u5727\u50be\u5411\u306e\u3042\u308b184\u540d\u306e\u88ab\u9a13\u8005\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u3001\u7121\u5869\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u30921\u5e74\u9593\u6bce\u65e5\u98f2\u3093\u3067\u3082\u3089\u3044\u3001\u305d\u306e\u524d\u5f8c\u3067\u8840\u5727\u306e\u5909\u5316\u3092\u6e2c\u5b9a\u3057\u307e\u3057\u305f\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; 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style=\"background-color:#f0f8ff; border-left:6px solid #1565c0; padding:16px; margin:24px 0; border-radius:6px;\">\n<p style=\"margin:0; line-height:1.8; font-weight:bold; color:#1565c0;\">\ud83d\udca1 \u7814\u7a76\u8005\u304b\u3089\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8<\/p>\n<p style=\"margin:8px 0 0 0; line-height:1.8;\">\u300c\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u3088\u308b\u8840\u5727\u4f4e\u4e0b\u52b9\u679c\u306f\u3001\u7279\u306b\u9ad8\u8840\u5727\u524d\u75c7\uff08\u53ce\u7e2e\u671f\u8840\u5727120-139mmHg\uff09\u306e\u6bb5\u968e\u306b\u3042\u308b\u65b9\u3067\u9855\u8457\u3067\u3057\u305f\u3002\u85ac\u306b\u983c\u308b\u524d\u306e\u6bb5\u968e\u3067\u3001\u98df\u751f\u6d3b\u306e\u6539\u5584\u3068\u3057\u3066\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u3053\u3068\u306b\u5927\u304d\u306a\u610f\u5473\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u300d<\/p>\n<\/div>\n\n<p style=\"line-height:1.8; 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style=\"background-color:#fff59d;\">\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u3068\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0<\/mark>\u3067\u3059\u3002\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306f\u5f37\u529b\u306a\u6297\u9178\u5316\u4f5c\u7528\u3092\u6301\u3061\u3001\u8840\u7ba1\u306e\u67d4\u8edf\u6027\u3092\u4fdd\u3064\u50cd\u304d\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u8840\u7ba1\u304c\u786c\u304f\u306a\u308b\u3068\u8840\u5727\u304c\u4e0a\u304c\u308a\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u304c\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306f\u8840\u7ba1\u3092\u82e5\u3005\u3057\u304f\u4fdd\u3061\u3001\u8840\u6db2\u304c\u30b9\u30e0\u30fc\u30ba\u306b\u6d41\u308c\u308b\u3088\u3046\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3057\u307e\u3059\u3002\u4e00\u65b9\u3001\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u306f\u4f53\u5185\u306e\u4f59\u5206\u306a\u30ca\u30c8\u30ea\u30a6\u30e0\uff08\u5869\u5206\uff09\u3092\u6392\u51fa\u3059\u308b\u50cd\u304d\u304c\u3042\u308a\u3001\u3053\u308c\u306b\u3088\u3063\u3066\u8840\u5727\u306e\u4e0a\u6607\u3092\u6291\u3048\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<h3 id=\"chapter1-2\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">1-2. \u8840\u7cd6\u5024\u4f4e\u4e0b\u30e1\u30ab\u30cb\u30ba\u30e0\u3068\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u611f\u53d7\u6027\u3078\u306e\u5f71\u97ff<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u8840\u5727\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001<span style=\"color:#d32f2f; font-weight:bold;\">\u8840\u7cd6\u5024\u306e\u6539\u5584\u52b9\u679c<\/span>\u3082\u8907\u6570\u306e\u7814\u7a76\u3067\u660e\u3089\u304b\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u6771\u4eac\u533b\u79d1\u6b6f\u79d1\u5927\u5b66\u306a\u3069\u306e\u7814\u7a76\u30c1\u30fc\u30e0\u304c\u884c\u3063\u305f\u8abf\u67fb\u3067\u306f\u3001\u7121\u5869\u30fb\u7121\u7cd6\u306e\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u30921\u65e5200ml\u30011\u5e74\u9593\u7d99\u7d9a\u3057\u3066\u98f2\u3093\u3060\u30b0\u30eb\u30fc\u30d7\u3067\u3001\u7a7a\u8179\u6642\u8840\u7cd6\u5024\u304c\u5e73\u5747\u30675mg\/dL\u4f4e\u4e0b\u3057\u3001HbA1c\uff08\u30d8\u30e2\u30b0\u30ed\u30d3\u30f3\u30a8\u30fc\u30ef\u30f3\u30b7\u30fc\u3001\u904e\u53bb1\u301c2\u30f6\u6708\u306e\u8840\u7cd6\u5024\u306e\u5e73\u5747\u3092\u793a\u3059\u6307\u6a19\uff09\u3082\u6539\u5584\u50be\u5411\u304c\u898b\u3089\u308c\u307e\u3057\u305f\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u3053\u306e\u52b9\u679c\u306e\u30e1\u30ab\u30cb\u30ba\u30e0\u306b\u306f\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u6297\u9178\u5316\u4f5c\u7528\u304c\u6df1\u304f\u95a2\u308f\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u8840\u7cd6\u5024\u304c\u9ad8\u3044\u72b6\u614b\u304c\u7d9a\u304f\u3068\u3001\u4f53\u5185\u3067\u300c\u9178\u5316\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u300d\u3068\u3044\u3046\u73fe\u8c61\u304c\u8d77\u3053\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u7d30\u80de\u304c\u9306\u3073\u3066\u3057\u307e\u3046\u3088\u3046\u306a\u3082\u306e\u3067\u3001\u7279\u306b\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u3092\u4f5c\u308b\u81b5\u81d3\u306e\u30d9\u30fc\u30bf\u7d30\u80de\u304c\u30c0\u30e1\u30fc\u30b8\u3092\u53d7\u3051\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306f\u3053\u306e\u9178\u5316\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u304b\u3089\u7d30\u80de\u3092\u5b88\u308a\u3001\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u306e\u5206\u6ccc\u3092\u6b63\u5e38\u306b\u4fdd\u3064\u624b\u52a9\u3051\u3092\u3059\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<table style=\"width:100%; border-collapse:collapse; margin:24px 0; box-shadow:0 2px 4px rgba(0,0,0,0.1);\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color:#e3f2fd;\">\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u6442\u53d6\u671f\u9593<\/th>\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u8840\u7cd6\u5024\u306e\u5909\u5316<\/th>\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u4e3b\u306a\u52b9\u679c<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"background-color:#ffffff;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">4\u9031\u9593<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u98df\u5f8c\u8840\u7cd6\u5024\u306e\u4e0a\u6607\u304c\u7a4f\u3084\u304b\u306b<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u8840\u7cd6\u5024\u30b9\u30d1\u30a4\u30af\u306e\u4e88\u9632<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color:#f9f9f9;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">3\u30f6\u6708<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u7a7a\u8179\u6642\u8840\u7cd6\u5024\u304c3-4mg\/dL\u4f4e\u4e0b<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u611f\u53d7\u6027\u306e\u5411\u4e0a<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color:#ffffff;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">1\u5e74\u9593<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">HbA1c\u304c0.2-0.3%\u6539\u5584<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u7cd6\u5c3f\u75c5\u30ea\u30b9\u30af\u306e\u4f4e\u6e1b<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u3055\u3089\u306b\u6ce8\u76ee\u3059\u3079\u304d\u306f\u3001<mark style=\"background-color:#fff59d;\">\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u611f\u53d7\u6027\u306e\u5411\u4e0a<\/mark>\u3067\u3059\u3002\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u306f\u8840\u7cd6\u5024\u3092\u4e0b\u3052\u308b\u30db\u30eb\u30e2\u30f3\u3067\u3059\u304c\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u306e\u524d\u6bb5\u968e\u3067\u306f\u3001\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u306f\u5206\u6ccc\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u306e\u306b\u7d30\u80de\u304c\u305d\u308c\u306b\u53cd\u5fdc\u3057\u306b\u304f\u304f\u306a\u308b\u300c\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u62b5\u6297\u6027\u300d\u3068\u3044\u3046\u72b6\u614b\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306f\u3053\u306e\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u62b5\u6297\u6027\u3092\u6539\u5584\u3057\u3001\u5c11\u91cf\u306e\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u3067\u3082\u52b9\u679c\u7684\u306b\u8840\u7cd6\u5024\u3092\u4e0b\u3052\u3089\u308c\u308b\u3088\u3046\u306b\u3059\u308b\u50cd\u304d\u304c\u3042\u308b\u3053\u3068\u304c\u3001\u30de\u30a6\u30b9\u3092\u4f7f\u3063\u305f\u5b9f\u9a13\u3067\u78ba\u8a8d\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<h3 id=\"chapter1-3\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">1-3. \u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u5024\u6539\u5584\u3068\u708e\u75c7\u30de\u30fc\u30ab\u30fc\u6e1b\u5c11\u306e\u6700\u65b0\u7814\u7a76<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">2025\u5e7412\u6708\u306bBMC Nutrition\u8a8c\u306b\u767a\u8868\u3055\u308c\u305f\u6700\u65b0\u306e\u7814\u7a76\u3067\u306f\u3001\u80a5\u6e80\u8005\u3092\u5bfe\u8c61\u306b3\u9031\u9593\u3068\u3044\u3046\u6bd4\u8f03\u7684\u77ed\u671f\u9593\u3067\u3082\u3001<span style=\"color:#d32f2f; font-weight:bold;\">\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u8c4a\u5bcc\u306a\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306e\u6442\u53d6\u306b\u3088\u3063\u3066\u708e\u75c7\u30de\u30fc\u30ab\u30fc\u304c\u6e1b\u5c11\u3057\u305f<\/span>\u3053\u3068\u304c\u5831\u544a\u3055\u308c\u307e\u3057\u305f\u3002\u3053\u306e\u7814\u7a76\u306f\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u304c\u5358\u306a\u308b\u6804\u990a\u88dc\u7d66\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u4f53\u5185\u306e\u708e\u75c7\u3092\u6291\u3048\u308b\u300c\u6297\u708e\u75c7\u98df\u54c1\u300d\u3068\u3057\u3066\u306e\u4fa1\u5024\u304c\u3042\u308b\u3053\u3068\u3092\u793a\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u6162\u6027\u7684\u306a\u708e\u75c7\u306f\u3001\u80a5\u6e80\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3001\u5fc3\u81d3\u75c5\u3001\u304c\u3093\u306a\u3069\u3001\u3055\u307e\u3056\u307e\u306a\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u306e\u6839\u672c\u539f\u56e0\u306e\u4e00\u3064\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u4f53\u5185\u3067\u708e\u75c7\u304c\u7d9a\u304f\u3068\u3001\u8840\u7ba1\u304c\u50b7\u3064\u304d\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u3001\u52d5\u8108\u786c\u5316\u304c\u9032\u884c\u3057\u307e\u3059\u3002\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306f\u3001\u3053\u306e\u708e\u75c7\u3092\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3059\u7269\u8cea\uff08\u708e\u75c7\u6027\u30b5\u30a4\u30c8\u30ab\u30a4\u30f3\uff09\u306e\u7523\u751f\u3092\u6291\u3048\u3001\u4f53\u3092\u5b88\u3063\u3066\u304f\u308c\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u5024\u306b\u95a2\u3057\u3066\u306f\u3001\u7279\u306b\u9178\u5316LDL\uff08\u60aa\u7389\u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\uff09\u306e\u6e1b\u5c11\u52b9\u679c\u304c\u6ce8\u76ee\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002LDL\u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u81ea\u4f53\u304c\u60aa\u3044\u308f\u3051\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u305d\u308c\u304c\u9178\u5316\u3055\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u8840\u7ba1\u58c1\u306b\u4ed8\u7740\u3057\u3001\u52d5\u8108\u786c\u5316\u3092\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3057\u307e\u3059\u3002\u30ab\u30b4\u30e1\u682a\u5f0f\u4f1a\u793e\u306e\u7814\u7a76\u3067\u306f\u3001\u5065\u5eb7\u306a\u4eba\u306b\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u304c\u591a\u304f\u542b\u307e\u308c\u308b\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u7d99\u7d9a\u7684\u306b\u98f2\u3093\u3067\u3082\u3089\u3063\u305f\u3068\u3053\u308d\u3001\u8840\u6db2\u4e2d\u306e\u9178\u5316\u3055\u308c\u305f\u8102\u8cea\u91cf\u304c\u98f2\u7528\u524d\u3068\u6bd4\u8f03\u3057\u3066\u6709\u610f\u306b\u6e1b\u5c11\u3057\u305f\u3053\u3068\u304c\u78ba\u8a8d\u3055\u308c\u307e\u3057\u305f\u3002<\/p>\n\n<div style=\"background-color:#fff8e1; border-left:6px solid #ff9800; padding:16px; margin:24px 0; border-radius:6px;\">\n<p style=\"margin:0; line-height:1.8; font-weight:bold; color:#f57c00;\">\ud83d\udcca \u5177\u4f53\u7684\u306a\u6539\u5584\u30c7\u30fc\u30bf<\/p>\n<p style=\"margin:8px 0 0 0; line-height:1.8;\">40\u4ee3\u7537\u6027\u306e\u30b1\u30fc\u30b9\uff1a\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\uff08\u7121\u5869\uff09\u3092\u6bce\u671d200ml\u30016\u30f6\u6708\u9593\u7d99\u7d9a\u3057\u305f\u7d50\u679c\u3001LDL\u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u304c145mg\/dL\u304b\u3089128mg\/dL\u306b\u4f4e\u4e0b\u3002\u4e2d\u6027\u8102\u80aa\u3082180mg\/dL\u304b\u3089145mg\/dL\u306b\u6539\u5584\u3057\u3001\u533b\u5e2b\u304b\u3089\u3082\u300c\u98df\u751f\u6d3b\u306e\u6539\u5584\u52b9\u679c\u304c\u6570\u5024\u306b\u8868\u308c\u3066\u3044\u308b\u300d\u3068\u8a55\u4fa1\u3055\u308c\u307e\u3057\u305f\u3002<\/p>\n<\/div>\n\n<p style=\"line-height:1.8; 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\u7b2c2\u7ae0 -->\n<h2 id=\"chapter2\" style=\"background-color:#e3f2fd; border-left:6px solid #1565c0; border-radius:6px; padding:12px; font-size:22px; font-weight:bold; margin-top:40px; color:#000000;\">\u7b2c2\u7ae0\uff1a\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u6804\u990a\u6210\u5206\u3068\u305d\u306e\u50cd\u304d<\/h2>\n\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1546548970-71785318a17b?w=800\" alt=\"\u30c8\u30de\u30c8\u306e\u65ad\u9762\u3068\u6804\u990a\u6210\u5206\" style=\"width:100%; max-width:600px; border-radius:8px; box-shadow:0 4px 6px rgba(0,0,0,0.1); margin:20px auto; display:block;\">\n\n<h3 id=\"chapter2-1\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">2-1. \u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u5f37\u529b\u306a\u6297\u9178\u5316\u4f5c\u7528\u3068\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E\u3068\u306e\u6bd4\u8f03<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306e\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u3092\u8a9e\u308b\u4e0a\u3067\u3001\u6700\u3082\u91cd\u8981\u306a\u6210\u5206\u304c<mark style=\"background-color:#fff59d;\">\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3<\/mark>\u3067\u3059\u3002\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306f\u30c8\u30de\u30c8\u306e\u8d64\u3044\u8272\u7d20\u6210\u5206\u3067\u3001\u30ab\u30ed\u30c6\u30ce\u30a4\u30c9\u3068\u3044\u3046\u690d\u7269\u8272\u7d20\u306e\u4e00\u7a2e\u3067\u3059\u3002\u3053\u306e\u6210\u5206\u306e\u6700\u5927\u306e\u7279\u5fb4\u306f\u3001<span style=\"color:#d32f2f; font-weight:bold;\">\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E\u306e\u7d04100\u500d\u3001\u03b2-\u30ab\u30ed\u30c6\u30f3\u306e2\u500d\u4ee5\u4e0a\u3068\u3044\u3046\u9a5a\u7570\u7684\u306a\u6297\u9178\u5316\u529b<\/span>\u3092\u6301\u3063\u3066\u3044\u308b\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u6297\u9178\u5316\u4f5c\u7528\u3068\u306f\u3001\u4f53\u5185\u3067\u767a\u751f\u3059\u308b\u300c\u6d3b\u6027\u9178\u7d20\u300d\u3068\u3044\u3046\u6709\u5bb3\u7269\u8cea\u3092\u7121\u5bb3\u5316\u3059\u308b\u50cd\u304d\u306e\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002\u6d3b\u6027\u9178\u7d20\u306f\u3001\u547c\u5438\u3092\u3057\u305f\u308a\u98df\u4e8b\u3092\u3057\u305f\u308a\u3059\u308b\u666e\u901a\u306e\u751f\u6d3b\u306e\u4e2d\u3067\u81ea\u7136\u306b\u767a\u751f\u3057\u307e\u3059\u304c\u3001\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u3001\u55ab\u7159\u3001\u7d2b\u5916\u7dda\u3001\u5927\u6c17\u6c5a\u67d3\u306a\u3069\u306b\u3088\u3063\u3066\u904e\u5270\u306b\u5897\u3048\u3066\u3057\u307e\u3044\u307e\u3059\u3002\u3053\u306e\u6d3b\u6027\u9178\u7d20\u304c\u5897\u3048\u3059\u304e\u308b\u3068\u3001\u7d30\u80de\u3084DNA\u304c\u50b7\u3064\u304d\u3001\u8001\u5316\u3084\u75c5\u6c17\u306e\u539f\u56e0\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<table style=\"width:100%; border-collapse:collapse; margin:24px 0; box-shadow:0 2px 4px rgba(0,0,0,0.1);\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color:#e3f2fd;\">\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u6297\u9178\u5316\u6210\u5206<\/th>\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u76f8\u5bfe\u7684\u306a\u6297\u9178\u5316\u529b<\/th>\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u4e3b\u306a\u50cd\u304d<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"background-color:#ffffff;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">100\uff08\u57fa\u6e96\uff09<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u6d3b\u6027\u9178\u7d20\u306e\u9664\u53bb\u3001\u8840\u7ba1\u4fdd\u8b77<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color:#f9f9f9;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u03b2-\u30ab\u30ed\u30c6\u30f3<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">50<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u30d3\u30bf\u30df\u30f3A\u306b\u5909\u63db\u3001\u8996\u529b\u4fdd\u8b77<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color:#ffffff;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">1<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u7d30\u80de\u819c\u306e\u9178\u5316\u9632\u6b62<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u304c\u4ed6\u306e\u6297\u9178\u5316\u6210\u5206\u3088\u308a\u3082\u512a\u308c\u3066\u3044\u308b\u70b9\u306f\u3001\u8102\u6eb6\u6027\uff08\u6cb9\u306b\u6eb6\u3051\u3084\u3059\u3044\u6027\u8cea\uff09\u3067\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u7d30\u80de\u819c\u306a\u3069\u8102\u8cea\u306e\u591a\u3044\u90e8\u5206\u3067\u306e\u6297\u9178\u5316\u4f5c\u7528\u304c\u7279\u306b\u5f37\u3044\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002\u8840\u7ba1\u306e\u58c1\u3082\u8102\u8cea\u3067\u3067\u304d\u3066\u3044\u308b\u305f\u3081\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306f\u8840\u7ba1\u3092\u5b88\u308b\u306e\u306b\u975e\u5e38\u306b\u52b9\u679c\u7684\u306a\u306e\u3067\u3059\u3002\u5b9f\u969b\u306b\u3001\u6d77\u5916\u306e\u7814\u7a76\u3067\u306f\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u3092\u6442\u53d6\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u7d2b\u5916\u7dda\u3092\u6d74\u3073\u305f\u5f8c\u306e\u76ae\u819a\u30c0\u30e1\u30fc\u30b8\u304c\u8efd\u6e1b\u3055\u308c\u308b\u3053\u3068\u3082\u5831\u544a\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9200ml\uff08\u7d041\u672c\uff09\u306b\u306f\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u304c\u7d0420\u301c25mg\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u751f\u306e\u30c8\u30de\u30c82\u301c3\u500b\u5206\u306b\u76f8\u5f53\u3059\u308b\u91cf\u3067\u3059\u3002\u8208\u5473\u6df1\u3044\u3053\u3068\u306b\u3001<mark style=\"background-color:#fff59d;\">\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306f\u52a0\u71b1\u3084\u52a0\u5de5\u306b\u3088\u3063\u3066\u5438\u53ce\u7387\u304c\u9ad8\u307e\u308b<\/mark>\u3068\u3044\u3046\u7279\u5fb4\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u751f\u306e\u30c8\u30de\u30c8\u3088\u308a\u3082\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3084\u30c8\u30de\u30c8\u30bd\u30fc\u30b9\u306e\u65b9\u304c\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u3092\u52b9\u7387\u3088\u304f\u6442\u53d6\u3067\u304d\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u3001\u52a0\u71b1\u306b\u3088\u3063\u3066\u30c8\u30de\u30c8\u306e\u7d30\u80de\u58c1\u304c\u58ca\u308c\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u304c\u6eb6\u3051\u51fa\u3057\u3084\u3059\u304f\u306a\u308b\u305f\u3081\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<h3 id=\"chapter2-2\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">2-2. \u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u306b\u3088\u308b\u3080\u304f\u307f\u89e3\u6d88\u3068\u5869\u5206\u6392\u51fa\u52b9\u679c<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u306f\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u4ee5\u5916\u306b\u3082\u5065\u5eb7\u306b\u5f79\u7acb\u3064\u6210\u5206\u304c\u8c4a\u5bcc\u306b\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u305d\u306e\u4e2d\u3067\u3082\u7279\u306b\u91cd\u8981\u306a\u306e\u304c<span style=\"color:#d32f2f; font-weight:bold;\">\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0<\/span>\u3067\u3059\u3002\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9200ml\u306b\u306f\u3001\u7d04500\u301c600mg\u306e\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u304c\u542b\u307e\u308c\u3066\u304a\u308a\u3001\u3053\u308c\u306f\u6210\u4eba\u306e1\u65e5\u63a8\u5968\u6442\u53d6\u91cf\uff08\u7537\u60273,000mg\u3001\u5973\u60272,600mg\uff09\u306e\u7d0420\uff05\u306b\u76f8\u5f53\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u306e\u6700\u3082\u91cd\u8981\u306a\u50cd\u304d\u306f\u3001\u4f53\u5185\u306e\u6c34\u5206\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u3068\u8840\u5727\u3092\u8abf\u6574\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002\u79c1\u305f\u3061\u306e\u4f53\u306f\u3001\u30ca\u30c8\u30ea\u30a6\u30e0\uff08\u5869\u5206\uff09\u3068\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u306e\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u3092\u4e00\u5b9a\u306b\u4fdd\u3064\u3088\u3046\u306b\u50cd\u3044\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u5869\u5206\u3092\u6442\u308a\u3059\u304e\u308b\u3068\u3001\u4f53\u306f\u305d\u308c\u3092\u8584\u3081\u308b\u305f\u3081\u306b\u6c34\u5206\u3092\u6e9c\u3081\u8fbc\u307f\u3001\u3080\u304f\u307f\u304c\u751f\u3058\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u8840\u6db2\u91cf\u304c\u5897\u3048\u308b\u3053\u3068\u3067\u8840\u5727\u3082\u4e0a\u304c\u3063\u3066\u3057\u307e\u3044\u307e\u3059\u3002\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u306f\u3001\u3053\u306e\u4f59\u5206\u306a\u30ca\u30c8\u30ea\u30a6\u30e0\u3092\u5c3f\u3068\u3057\u3066\u6392\u51fa\u3059\u308b\u50cd\u304d\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u3080\u304f\u307f\u306e\u89e3\u6d88\u3068\u8840\u5727\u306e\u4f4e\u4e0b\u306b\u5f79\u7acb\u3064\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<div style=\"background-color:#f0f8ff; border-left:6px solid #1565c0; padding:16px; margin:24px 0; border-radius:6px;\">\n<p style=\"margin:0; line-height:1.8; font-weight:bold; color:#1565c0;\">\ud83d\udca1 \u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u306e\u50cd\u304d\u3092\u5b9f\u611f<\/p>\n<p style=\"margin:8px 0 0 0; line-height:1.8;\">30\u4ee3\u5973\u6027\u306e\u4f53\u9a13\u8ac7\uff1a\u300c\u5915\u65b9\u306b\u306a\u308b\u3068\u8db3\u304c\u30d1\u30f3\u30d1\u30f3\u306b\u3080\u304f\u3093\u3067\u9774\u304c\u304d\u3064\u304f\u306a\u308b\u306e\u304c\u60a9\u307f\u3067\u3057\u305f\u3002\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u671d\u66691\u676f\u305a\u3064\u98f2\u3080\u3088\u3046\u306b\u306a\u3063\u30662\u9031\u9593\u307b\u3069\u3067\u3001\u3080\u304f\u307f\u304c\u660e\u3089\u304b\u306b\u8efd\u304f\u306a\u308a\u307e\u3057\u305f\u3002\u5229\u5c3f\u4f5c\u7528\u3082\u3042\u308b\u306e\u304b\u3001\u30c8\u30a4\u30ec\u306e\u56de\u6570\u3082\u5897\u3048\u3066\u3001\u4f53\u304c\u8efd\u304f\u611f\u3058\u307e\u3059\u300d<\/p>\n<\/div>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u65e5\u672c\u4eba\u306e\u98df\u751f\u6d3b\u306f\u5869\u5206\u904e\u591a\u306b\u306a\u308a\u304c\u3061\u3067\u3001\u539a\u751f\u52b4\u50cd\u7701\u306e\u8abf\u67fb\u306b\u3088\u308b\u3068\u3001\u6210\u4eba\u306e1\u65e5\u5e73\u5747\u5869\u5206\u6442\u53d6\u91cf\u306f\u7537\u6027\u3067\u7d0411g\u3001\u5973\u6027\u3067\u7d049g\u3068\u3001\u76ee\u6a19\u5024\uff08\u7537\u60277.5g\u672a\u6e80\u3001\u5973\u60276.5g\u672a\u6e80\uff09\u3092\u5927\u304d\u304f\u4e0a\u56de\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3053\u306e\u5869\u5206\u904e\u591a\u3092\u88dc\u3046\u305f\u3081\u306b\u3082\u3001\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u3092\u8c4a\u5bcc\u306b\u542b\u3080\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306f\u7406\u60f3\u7684\u306a\u98f2\u307f\u7269\u3068\u8a00\u3048\u307e\u3059\u3002\u305f\u3060\u3057\u3001\u814e\u81d3\u306b\u75c5\u6c17\u304c\u3042\u308b\u65b9\u306f\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u306e\u6442\u53d6\u5236\u9650\u304c\u5fc5\u8981\u306a\u5834\u5408\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u533b\u5e2b\u306b\u76f8\u8ac7\u3057\u3066\u304b\u3089\u98f2\u3080\u3088\u3046\u306b\u3057\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002<\/p>\n\n<h3 id=\"chapter2-3\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">2-3. \u30d3\u30bf\u30df\u30f3ACE\u3068\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u304c\u3082\u305f\u3089\u3059\u76f8\u4e57\u52b9\u679c<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u306f\u3001<mark style=\"background-color:#fff59d;\">\u30d3\u30bf\u30df\u30f3ACE\uff08\u30a8\u30fc\u30b9\uff09<\/mark>\u3068\u547c\u3070\u308c\u308b3\u3064\u306e\u30d3\u30bf\u30df\u30f3\u304c\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u826f\u304f\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u30d3\u30bf\u30df\u30f3A\uff08\u03b2-\u30ab\u30ed\u30c6\u30f3\u3068\u3057\u3066\uff09\u3001\u30d3\u30bf\u30df\u30f3C\u3001\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E\u306f\u3001\u3044\u305a\u308c\u3082\u6297\u9178\u5316\u4f5c\u7528\u3092\u6301\u3061\u3001\u4e92\u3044\u306b\u5354\u529b\u3057\u5408\u3063\u3066\u4f53\u3092\u5b88\u308b\u300c\u6297\u9178\u5316\u30cd\u30c3\u30c8\u30ef\u30fc\u30af\u300d\u3092\u5f62\u6210\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30d3\u30bf\u30df\u30f3A\u306f\u8996\u529b\u306e\u7dad\u6301\u3084\u76ae\u819a\u30fb\u7c98\u819c\u306e\u5065\u5eb7\u306b\u4e0d\u53ef\u6b20\u3067\u3001\u514d\u75ab\u529b\u3092\u9ad8\u3081\u308b\u50cd\u304d\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u30d3\u30bf\u30df\u30f3C\u306f\u30b3\u30e9\u30fc\u30b2\u30f3\u306e\u751f\u6210\u3092\u52a9\u3051\u3001\u808c\u306e\u30cf\u30ea\u3084\u5f3e\u529b\u3092\u4fdd\u3064\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001\u9244\u5206\u306e\u5438\u53ce\u3092\u4fc3\u9032\u3059\u308b\u50cd\u304d\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E\u306f\u7d30\u80de\u819c\u3092\u9178\u5316\u304b\u3089\u5b88\u308a\u3001\u8840\u884c\u3092\u826f\u304f\u3059\u308b\u52b9\u679c\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u30893\u3064\u306e\u30d3\u30bf\u30df\u30f3\u304c\u540c\u6642\u306b\u6442\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u5358\u72ec\u3067\u6442\u308b\u3088\u308a\u3082\u9ad8\u3044\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u3055\u3089\u306b\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u306f\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u3082\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002100ml\u3042\u305f\u308a\u7d040.7g\u3068\u91cf\u306f\u591a\u304f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u304c\u3001\u6c34\u6eb6\u6027\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u304c\u8c4a\u5bcc\u3067\u3001\u8178\u5185\u74b0\u5883\u306e\u6539\u5584\u306b\u5f79\u7acb\u3061\u307e\u3059\u3002\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u306f\u8178\u5185\u306e\u5584\u7389\u83cc\u306e\u30a8\u30b5\u306b\u306a\u308a\u3001\u8178\u5185\u30d5\u30ed\u30fc\u30e9\u3092\u6574\u3048\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u4fbf\u79d8\u306e\u89e3\u6d88\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001\u514d\u75ab\u529b\u306e\u5411\u4e0a\u3084\u808c\u8352\u308c\u306e\u6539\u5584\u306b\u3082\u3064\u306a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<div style=\"background-color:#fff8e1; border-left:6px solid #ff9800; padding:16px; margin:24px 0; border-radius:6px;\">\n<p style=\"margin:0; line-height:1.8; font-weight:bold; color:#f57c00;\">\ud83d\udd2c \u6804\u990a\u6210\u5206\u306e\u76f8\u4e57\u52b9\u679c<\/p>\n<p style=\"margin:8px 0 0 0; line-height:1.8;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u5c11\u91cf\u306e\u30aa\u30ea\u30fc\u30d6\u30aa\u30a4\u30eb\uff08\u5c0f\u3055\u30581\u676f\u7a0b\u5ea6\uff09\u3092\u52a0\u3048\u3066\u98f2\u3080\u3068\u3001\u8102\u6eb6\u6027\u306e\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u3084\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E\u306e\u5438\u53ce\u7387\u304c\u6700\u59274\u500d\u306b\u9ad8\u307e\u308b\u3053\u3068\u304c\u7814\u7a76\u3067\u5206\u304b\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u30d3\u30bf\u30df\u30f3C\u304c\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E\u306e\u6297\u9178\u5316\u529b\u3092\u518d\u751f\u3059\u308b\u50cd\u304d\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u4e21\u65b9\u3092\u540c\u6642\u306b\u6442\u308b\u3053\u3068\u3067\u3088\u308a\u52b9\u679c\u7684\u306b\u4f53\u3092\u5b88\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<\/div>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9200ml\u4e2d\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u4e3b\u306a\u6804\u990a\u7d20\u3092\u898b\u3066\u307f\u308b\u3068\u3001\u30a8\u30cd\u30eb\u30ae\u30fc\u306f\u7d0436\u301c40kcal\u3068\u4f4e\u30ab\u30ed\u30ea\u30fc\u3067\u3042\u308a\u306a\u304c\u3089\u3001\u30d3\u30bf\u30df\u30f3A\u76f8\u5f53\u91cf\u304c\u7d0450\u03bcg\u3001\u30d3\u30bf\u30df\u30f3C\u304c\u7d0412mg\u3001\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E\u304c\u7d044mg\u3001\u8449\u9178\u304c\u7d0434\u03bcg\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u8449\u9178\u306f\u8d64\u8840\u7403\u306e\u751f\u6210\u3084\u7d30\u80de\u306e\u65b0\u9673\u4ee3\u8b1d\u306b\u5fc5\u8981\u306a\u30d3\u30bf\u30df\u30f3\u3067\u3001\u7279\u306b\u598a\u5a20\u3092\u8003\u3048\u3066\u3044\u308b\u5973\u6027\u3084\u598a\u5a20\u521d\u671f\u306e\u5973\u6027\u306b\u3068\u3063\u3066\u91cd\u8981\u306a\u6804\u990a\u7d20\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u3053\u308c\u3089\u306e\u6804\u990a\u6210\u5206\u304c\u8907\u5408\u7684\u306b\u50cd\u304f\u3053\u3068\u3067\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306f\u5358\u306a\u308b\u300c\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u6442\u53d6\u6e90\u300d\u3092\u8d85\u3048\u305f\u3001\u7dcf\u5408\u7684\u306a\u5065\u5eb7\u98f2\u6599\u3068\u3057\u3066\u306e\u4fa1\u5024\u3092\u6301\u3063\u3066\u3044\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002\u91cd\u8981\u306a\u306e\u306f\u3001\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u3067\u500b\u5225\u306e\u6210\u5206\u3060\u3051\u3092\u6442\u308b\u3088\u308a\u3082\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u3068\u3044\u3046\u98df\u54c1\u5168\u4f53\u3068\u3057\u3066\u6442\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u6210\u5206\u540c\u58eb\u306e\u76f8\u4e57\u52b9\u679c\u304c\u5f97\u3089\u308c\u308b\u3068\u3044\u3046\u70b9\u3067\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u3001\u5148\u307b\u3069\u7d39\u4ecb\u3057\u305f\u7814\u7a76\u3067\u3082\u300c\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u5358\u4f53\u30b5\u30d7\u30ea\u3067\u306f\u52b9\u679c\u304c\u4e00\u5b9a\u3057\u306a\u3044\u304c\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u88fd\u54c1\u3067\u306f\u52b9\u679c\u304c\u78ba\u8a8d\u3055\u308c\u308b\u300d\u3068\u5831\u544a\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u3053\u3068\u304b\u3089\u3082\u88cf\u4ed8\u3051\u3089\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<!-- \u7b2c3\u7ae0 -->\n<h2 id=\"chapter3\" style=\"background-color:#e3f2fd; border-left:6px solid #1565c0; border-radius:6px; padding:12px; font-size:22px; font-weight:bold; margin-top:40px; color:#000000;\">\u7b2c3\u7ae0\uff1a\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306e\u52b9\u679c\u7684\u306a\u9078\u3073\u65b9\u3068\u98f2\u307f\u65b9\u306e\u5b9f\u8df5\u30ac\u30a4\u30c9<\/h2>\n\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1628617854104-a59e2d6879be?w=800\" alt=\"\u69d8\u3005\u306a\u7a2e\u985e\u306e\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\" style=\"width:100%; max-width:600px; border-radius:8px; box-shadow:0 4px 6px rgba(0,0,0,0.1); margin:20px auto; display:block;\">\n\n<h3 id=\"chapter3-1\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">3-1. \u7121\u5869\u30bf\u30a4\u30d7\u3068\u52a0\u5869\u30bf\u30a4\u30d7\u306e\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u306e\u9055\u3044<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30b9\u30fc\u30d1\u30fc\u3084\u30b3\u30f3\u30d3\u30cb\u306e\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u58f2\u308a\u5834\u306b\u884c\u304f\u3068\u3001\u300c\u98df\u5869\u7121\u6dfb\u52a0\u300d\u3068\u66f8\u304b\u308c\u305f\u5546\u54c1\u3068\u3001\u4f55\u3082\u66f8\u304b\u308c\u3066\u3044\u306a\u3044\u666e\u901a\u306e\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u304c\u4e26\u3093\u3067\u3044\u307e\u3059\u3002\u5b9f\u306f\u3001<span style=\"color:#d32f2f; font-weight:bold;\">\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u3092\u6700\u5927\u9650\u306b\u5f97\u305f\u3044\u306a\u3089\u3001\u98df\u5869\u7121\u6dfb\u52a0\uff08\u7121\u5869\uff09\u30bf\u30a4\u30d7\u3092\u9078\u3076\u3053\u3068\u304c\u7d76\u5bfe\u6761\u4ef6<\/span>\u3067\u3059\u3002\u306a\u305c\u306a\u3089\u3001\u8840\u5727\u6539\u5584\u3084\u3080\u304f\u307f\u89e3\u6d88\u3068\u3044\u3063\u305f\u52b9\u679c\u306f\u3001\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u306b\u3088\u308b\u30ca\u30c8\u30ea\u30a6\u30e0\u6392\u51fa\u4f5c\u7528\u306b\u4f9d\u5b58\u3057\u3066\u3044\u308b\u304b\u3089\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u52a0\u5869\u30bf\u30a4\u30d7\u306e\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u306f\u3001100ml\u3042\u305f\u308a\u7d040.3\u301c0.5g\u306e\u98df\u5869\u304c\u6dfb\u52a0\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002200ml\u98f2\u3080\u3068\u7d040.6\u301c1.0g\u306e\u5869\u5206\u3092\u6442\u53d6\u3059\u308b\u3053\u3068\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u30011\u65e5\u306e\u5869\u5206\u6442\u53d6\u76ee\u6a19\u91cf\u306e10\u301c15\uff05\u306b\u76f8\u5f53\u3057\u307e\u3059\u3002\u305b\u3063\u304b\u304f\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u3067\u30ca\u30c8\u30ea\u30a6\u30e0\u3092\u6392\u51fa\u3057\u3088\u3046\u3068\u3057\u3066\u3082\u3001\u540c\u6642\u306b\u30ca\u30c8\u30ea\u30a6\u30e0\u3092\u6442\u53d6\u3057\u3066\u3044\u3066\u306f\u52b9\u679c\u304c\u76f8\u6bba\u3055\u308c\u3066\u3057\u307e\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<table style=\"width:100%; border-collapse:collapse; margin:24px 0; box-shadow:0 2px 4px rgba(0,0,0,0.1);\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color:#e3f2fd;\">\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u30bf\u30a4\u30d7<\/th>\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u5869\u5206\u91cf\uff08200ml\uff09<\/th>\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u304a\u3059\u3059\u3081\u5ea6<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"background-color:#ffffff;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u98df\u5869\u7121\u6dfb\u52a0<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">0\u301c0.04g<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u2605\u2605\u2605\u2605\u2605 \u5065\u5eb7\u76ee\u7684\u306a\u3089\u5fc5\u9808<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color:#f9f9f9;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u4f4e\u5869\u30bf\u30a4\u30d7<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u7d040.3\u301c0.5g<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u2605\u2605\u2605\u2606\u2606 \u5473\u306b\u6163\u308c\u308b\u305f\u3081\u306e\u79fb\u884c\u671f\u306b<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color:#ffffff;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u901a\u5e38\uff08\u52a0\u5869\uff09<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u7d040.6\u301c1.0g<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u2605\u2606\u2606\u2606\u2606 \u5065\u5eb7\u76ee\u7684\u306b\u306f\u975e\u63a8\u5968<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u300c\u7121\u5869\u306e\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306f\u5473\u304c\u8584\u304f\u3066\u98f2\u307f\u306b\u304f\u3044\u300d\u3068\u611f\u3058\u308b\u65b9\u3082\u591a\u3044\u304b\u3082\u3057\u308c\u307e\u305b\u3093\u3002\u78ba\u304b\u306b\u6700\u521d\u306f\u7269\u8db3\u308a\u306a\u304f\u611f\u3058\u308b\u304b\u3082\u3057\u308c\u307e\u305b\u3093\u304c\u3001<mark style=\"background-color:#fff59d;\">1\u301c2\u9031\u9593\u7d9a\u3051\u308b\u3068\u5473\u899a\u304c\u5909\u308f\u308a\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u672c\u6765\u306e\u7518\u307f\u3084\u65e8\u307f\u3092\u611f\u3058\u3089\u308c\u308b\u3088\u3046\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059<\/mark>\u3002\u3069\u3046\u3057\u3066\u3082\u5473\u304c\u6c17\u306b\u306a\u308b\u5834\u5408\u306f\u3001\u30ec\u30e2\u30f3\u6c41\u3092\u5c11\u3057\u52a0\u3048\u305f\u308a\u3001\u9ed2\u80e1\u6912\u3092\u632f\u3063\u305f\u308a\u3059\u308b\u3068\u98f2\u307f\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u307e\u305f\u3001\u300c\u98df\u5869\u30fb\u7802\u7cd6\u7121\u6dfb\u52a0\u300d\u3068\u66f8\u304b\u308c\u305f\u5546\u54c1\u3092\u9078\u3076\u3053\u3068\u3082\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002\u4e00\u90e8\u306e\u5546\u54c1\u306b\u306f\u98f2\u307f\u3084\u3059\u304f\u3059\u308b\u305f\u3081\u306b\u7802\u7cd6\u304c\u6dfb\u52a0\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u3082\u306e\u3082\u3042\u308a\u3001\u3053\u308c\u3067\u306f\u8840\u7cd6\u5024\u5bfe\u7b56\u306e\u52b9\u679c\u304c\u8584\u308c\u3066\u3057\u307e\u3044\u307e\u3059\u3002\u30d1\u30c3\u30b1\u30fc\u30b8\u306e\u539f\u6750\u6599\u8868\u793a\u3092\u78ba\u8a8d\u3057\u3001\u300c\u30c8\u30de\u30c8\u300d\u307e\u305f\u306f\u300c\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u300d\u3060\u3051\u304c\u66f8\u304b\u308c\u3066\u3044\u308b\u5546\u54c1\u3092\u9078\u3073\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n\n<h3 id=\"chapter3-2\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">3-2. 1\u65e5\u306e\u9069\u91cf200ml\u3068\u7d99\u7d9a\u671f\u9593\u306e\u91cd\u8981\u6027<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u300c\u5065\u5eb7\u306b\u826f\u3044\u306a\u3089\u3001\u305f\u304f\u3055\u3093\u98f2\u3081\u3070\u3082\u3063\u3068\u52b9\u679c\u304c\u51fa\u308b\u306e\u3067\u306f\uff1f\u300d\u3068\u8003\u3048\u308b\u65b9\u3082\u3044\u308b\u304b\u3082\u3057\u308c\u307e\u305b\u3093\u304c\u3001\u5b9f\u306f<span style=\"color:#d32f2f; font-weight:bold;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306e\u9069\u91cf\u306f1\u65e5200ml\uff08\u30b3\u30c3\u30d71\u676f\u7a0b\u5ea6\uff09<\/span>\u3067\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u3001\u5148\u307b\u3069\u7d39\u4ecb\u3057\u305f\u5927\u5b66\u306e\u7814\u7a76\u3067\u3082\u52b9\u679c\u304c\u8a3c\u660e\u3055\u308c\u305f\u91cf\u3067\u3042\u308a\u3001\u904e\u5270\u6442\u53d6\u306b\u3088\u308b\u30c7\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8\u3092\u907f\u3051\u308b\u305f\u3081\u306b\u3082\u91cd\u8981\u306a\u76ee\u5b89\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u306a\u305c200ml\u304c\u9069\u91cf\u306a\u306e\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\u3002\u307e\u305a\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u63a8\u5968\u6442\u53d6\u91cf\u306f1\u65e515\u301c20mg\u7a0b\u5ea6\u3068\u3055\u308c\u3066\u304a\u308a\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9200ml\u306b\u306f\u3061\u3087\u3046\u3069\u3053\u306e\u91cf\u304c\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u305d\u308c\u4ee5\u4e0a\u98f2\u3093\u3067\u3082\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u5438\u53ce\u7387\u306b\u306f\u9650\u754c\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u52b9\u679c\u304c\u6bd4\u4f8b\u3057\u3066\u5897\u3048\u308b\u308f\u3051\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u307e\u305f\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u306f\u7cd6\u8cea\u3082\u542b\u307e\u308c\u3066\u304a\u308a\u3001200ml\u3067\u7d047\u301c8g\u306e\u7cd6\u8cea\u3092\u6442\u53d6\u3059\u308b\u3053\u3068\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u98f2\u307f\u3059\u304e\u308b\u3068\u7cd6\u8cea\u904e\u591a\u306b\u306a\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<div style=\"background-color:#f0f8ff; border-left:6px solid #1565c0; padding:16px; margin:24px 0; border-radius:6px;\">\n<p style=\"margin:0; line-height:1.8; font-weight:bold; color:#1565c0;\">\u23f0 \u52b9\u679c\u7684\u306a\u98f2\u3080\u30bf\u30a4\u30df\u30f3\u30b0<\/p>\n<p style=\"margin:8px 0 0 0; line-height:1.8;\"><strong>\u671d\u98df\u6642\uff1a<\/strong> \u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u5438\u53ce\u7387\u304c\u6700\u3082\u9ad8\u3044\u6642\u9593\u5e2f\u3002\u671d\u98df\u3068\u4e00\u7dd2\u306b\u98f2\u3080\u3053\u3068\u3067\u3001\u6cb9\u5206\u3068\u4e00\u7dd2\u306b\u6442\u53d6\u3067\u304d\u5438\u53ce\u7387UP\u3002<br><strong>\u98df\u4e8b\u4e2d\uff1a<\/strong> \u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u304c\u98df\u5f8c\u8840\u7cd6\u5024\u306e\u6025\u4e0a\u6607\u3092\u6291\u3048\u308b\u52b9\u679c\u3092\u767a\u63ee\u3002<br><strong>\u5c31\u5bdd\u524d\uff1a<\/strong> GABA\u306b\u3088\u308b\u30ea\u30e9\u30c3\u30af\u30b9\u52b9\u679c\u3067\u7761\u7720\u306e\u8cea\u5411\u4e0a\uff08\u305f\u3060\u3057\u5229\u5c3f\u4f5c\u7528\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u5c31\u5bdd2\u6642\u9593\u524d\u307e\u3067\u306b\uff09\u3002<\/p>\n<\/div>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u3082\u3046\u4e00\u3064\u91cd\u8981\u306a\u306e\u304c<mark style=\"background-color:#fff59d;\">\u7d99\u7d9a\u671f\u9593<\/mark>\u3067\u3059\u3002\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306e\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u306f\u30011\u65e5\u30842\u65e5\u3067\u73fe\u308c\u308b\u3082\u306e\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u7814\u7a76\u30c7\u30fc\u30bf\u3092\u898b\u308b\u3068\u3001\u8840\u5727\u306e\u6539\u5584\u306b\u306f\u6700\u4f4e\u3067\u30824\u9031\u9593\u3001\u8840\u7cd6\u5024\u3084\u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u306e\u6539\u5584\u306b\u306f3\u30f6\u6708\u4ee5\u4e0a\u306e\u7d99\u7d9a\u6442\u53d6\u304c\u5fc5\u8981\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u300c\u52b9\u679c\u304c\u611f\u3058\u3089\u308c\u306a\u3044\u300d\u30681\u301c2\u9031\u9593\u3067\u8ae6\u3081\u3066\u3057\u307e\u3046\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u5c11\u306a\u304f\u3068\u30823\u30f6\u6708\u306f\u7d9a\u3051\u3066\u307f\u308b\u3053\u3068\u304c\u5927\u5207\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u7d99\u7d9a\u306e\u30b3\u30c4\u306f\u3001\u7fd2\u6163\u5316\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3059\u3002\u4f8b\u3048\u3070\u3001\u300c\u671d\u98df\u306e\u6642\u306b\u5fc5\u305a\u98f2\u3080\u300d\u300c\u51b7\u8535\u5eab\u306b\u5e38\u306b2\u301c3\u672c\u30b9\u30c8\u30c3\u30af\u3057\u3066\u304a\u304f\u300d\u300c\u30b9\u30de\u30db\u306e\u30a2\u30e9\u30fc\u30e0\u3067\u98f2\u307f\u5fd8\u308c\u3092\u9632\u3050\u300d\u306a\u3069\u3001\u81ea\u5206\u306a\u308a\u306e\u4ed5\u7d44\u307f\u3092\u4f5c\u308a\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002\u6bce\u65e5\u540c\u3058\u6642\u9593\u306b\u98f2\u3080\u3053\u3068\u3067\u3001\u4f53\u5185\u306e\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u6fc3\u5ea6\u3092\u5b89\u5b9a\u3057\u3066\u4fdd\u3064\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u3001\u3088\u308a\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<h3 id=\"chapter3-3\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">3-3. \u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u5438\u53ce\u7387\u3092\u9ad8\u3081\u308b\u30aa\u30ea\u30fc\u30d6\u30aa\u30a4\u30eb\u306e\u6d3b\u7528\u6cd5<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306f\u8102\u6eb6\u6027\u306e\u6210\u5206\u3067\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001<span style=\"color:#d32f2f; font-weight:bold;\">\u6cb9\u5206\u3068\u4e00\u7dd2\u306b\u6442\u53d6\u3059\u308b\u3068\u5438\u53ce\u7387\u304c\u683c\u6bb5\u306b\u5411\u4e0a\u3057\u307e\u3059<\/span>\u3002\u5b9f\u969b\u306e\u7814\u7a76\u3067\u306f\u3001\u30aa\u30ea\u30fc\u30d6\u30aa\u30a4\u30eb\u3092\u52a0\u3048\u3066\u98f2\u3080\u3053\u3068\u3067\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u5438\u53ce\u7387\u304c\u6700\u59274\u500d\u306b\u306a\u308b\u3053\u3068\u304c\u78ba\u8a8d\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u304c\u6cb9\u306b\u6eb6\u3051\u51fa\u3057\u3001\u5c0f\u8178\u3067\u306e\u5438\u53ce\u304c\u30b9\u30e0\u30fc\u30ba\u306b\u306a\u308b\u305f\u3081\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u5b9f\u8df5\u65b9\u6cd5\u306f\u7c21\u5358\u3067\u3059\u3002\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9200ml\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u3001\u30a8\u30af\u30b9\u30c8\u30e9\u30d0\u30fc\u30b8\u30f3\u30aa\u30ea\u30fc\u30d6\u30aa\u30a4\u30eb\u3092\u5c0f\u3055\u30581\u676f\uff08\u7d045ml\uff09\u52a0\u3048\u3066\u3001\u3088\u304f\u6df7\u305c\u3066\u304b\u3089\u98f2\u3080\u3060\u3051\u3067\u3059\u3002\u6700\u521d\u306f\u6cb9\u3063\u307d\u3055\u304c\u6c17\u306b\u306a\u308b\u304b\u3082\u3057\u308c\u307e\u305b\u3093\u304c\u3001\u6163\u308c\u308b\u3068\u307e\u308d\u3084\u304b\u3055\u304c\u5897\u3057\u3066\u98f2\u307f\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u30aa\u30ea\u30fc\u30d6\u30aa\u30a4\u30eb\u81ea\u4f53\u3082\u3001\u30aa\u30ec\u30a4\u30f3\u9178\u3068\u3044\u3046\u5065\u5eb7\u306b\u826f\u3044\u8102\u80aa\u9178\u3092\u542b\u3093\u3067\u304a\u308a\u3001\u60aa\u7389\u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u52b9\u679c\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u76f8\u4e57\u52b9\u679c\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<div style=\"background-color:#fff8e1; border-left:6px solid #ff9800; padding:16px; margin:24px 0; border-radius:6px;\">\n<p style=\"margin:0; line-height:1.8; font-weight:bold; color:#f57c00;\">\ud83e\udd57 \u304a\u3059\u3059\u3081\u30a2\u30ec\u30f3\u30b8\u30ec\u30b7\u30d4<\/p>\n<p style=\"margin:8px 0 0 0; line-height:1.8;\"><strong>\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\uff0b\u30aa\u30ea\u30fc\u30d6\u30aa\u30a4\u30eb\uff0b\u30ec\u30e2\u30f3\u6c41\uff1a<\/strong> \u3055\u3063\u3071\u308a\u3068\u3057\u305f\u5473\u308f\u3044\u3067\u671d\u306b\u3074\u3063\u305f\u308a\u3002\u30d3\u30bf\u30df\u30f3C\u306e\u8ffd\u52a0\u3067\u6297\u9178\u5316\u529b\u3082\u30a2\u30c3\u30d7\u3002<br><strong>\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\uff0b\u30a2\u30dc\u30ab\u30c9\uff0b\u8c46\u4e73\uff1a<\/strong> \u30df\u30ad\u30b5\u30fc\u3067\u6df7\u305c\u3066\u30b9\u30e0\u30fc\u30b8\u30fc\u306b\u3002\u826f\u8cea\u306a\u8102\u8cea\u3068\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u3082\u6442\u308c\u308b\u6804\u990a\u6e80\u70b9\u306e\u4e00\u676f\u3002<br><strong>\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\uff0b\u306b\u3093\u306b\u304f\u30d1\u30a6\u30c0\u30fc\uff0b\u9ed2\u80e1\u6912\uff1a<\/strong> \u6599\u7406\u611f\u899a\u3067\u697d\u3057\u3081\u308b\u3002\u306b\u3093\u306b\u304f\u306e\u30a2\u30ea\u30b7\u30f3\u304c\u8840\u6db2\u30b5\u30e9\u30b5\u30e9\u52b9\u679c\u3092\u4fc3\u9032\u3002<\/p>\n<\/div>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30aa\u30ea\u30fc\u30d6\u30aa\u30a4\u30eb\u3092\u52a0\u3048\u308b\u306e\u306b\u62b5\u6297\u304c\u3042\u308b\u5834\u5408\u306f\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u98df\u4e8b\u3068\u4e00\u7dd2\u306b\u98f2\u3080\u3060\u3051\u3067\u3082\u52b9\u679c\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u671d\u98df\u306e\u30c8\u30fc\u30b9\u30c8\u306b\u30d0\u30bf\u30fc\u3084\u30c1\u30fc\u30ba\u3092\u5857\u3063\u3066\u98df\u3079\u306a\u304c\u3089\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u98f2\u3080\u3001\u663c\u98df\u306e\u30b5\u30e9\u30c0\u306b\u30c9\u30ec\u30c3\u30b7\u30f3\u30b0\u3092\u304b\u3051\u3066\u98df\u3079\u306a\u304c\u3089\u98f2\u3080\u306a\u3069\u3001\u6cb9\u5206\u3092\u542b\u3080\u98df\u4e8b\u3068\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u308b\u3053\u3068\u3067\u81ea\u7136\u306b\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u5438\u53ce\u7387\u3092\u9ad8\u3081\u3089\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; 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style=\"background-color:#fff59d;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u309260\u301c70\u2103\u7a0b\u5ea6\u306b\u6e29\u3081\u308b\u3068\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u304c\u7d30\u80de\u58c1\u304b\u3089\u6eb6\u3051\u51fa\u3057\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u3001\u5438\u53ce\u7387\u304c\u5411\u4e0a\u3057\u307e\u3059<\/mark>\u3002\u51ac\u306e\u5bd2\u3044\u671d\u3084\u3001\u4f53\u3092\u6e29\u3081\u305f\u3044\u3068\u304d\u306b\u306f\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u96fb\u5b50\u30ec\u30f3\u30b8\u30671\u5206\u307b\u3069\u6e29\u3081\u3066\u3001\u30db\u30c3\u30c8\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3068\u3057\u3066\u98f2\u3080\u306e\u3082\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002\u305d\u306e\u969b\u3001\u6e29\u3081\u3059\u304e\u308b\u3068\u30d3\u30bf\u30df\u30f3C\u304c\u58ca\u308c\u3066\u3057\u307e\u3046\u306e\u3067\u3001\u6cb8\u9a30\u3055\u305b\u306a\u3044\u3088\u3046\u306b\u6ce8\u610f\u3057\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; 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\u7b2c4\u7ae0 -->\n<h2 id=\"chapter4\" style=\"background-color:#e3f2fd; border-left:6px solid #1565c0; border-radius:6px; padding:12px; font-size:22px; font-weight:bold; margin-top:40px; color:#000000;\">\u7b2c4\u7ae0\uff1a\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u6442\u53d6\u306e\u6ce8\u610f\u70b9\u3068\u30c7\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8<\/h2>\n\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1505576399279-565b52d4ac71?w=800\" alt=\"\u6ce8\u610f\u4e8b\u9805\u3092\u78ba\u8a8d\u3059\u308b\u4eba\" style=\"width:100%; max-width:600px; border-radius:8px; box-shadow:0 4px 6px rgba(0,0,0,0.1); margin:20px auto; display:block;\">\n\n<h3 id=\"chapter4-1\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">4-1. \u98f2\u307f\u3059\u304e\u306b\u3088\u308b\u5869\u5206\u30fb\u7cd6\u8cea\u904e\u5270\u6442\u53d6\u306e\u30ea\u30b9\u30af<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u306f\u591a\u304f\u306e\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u304c\u3001<span style=\"color:#d32f2f; font-weight:bold;\">\u98f2\u307f\u3059\u304e\u306f\u9006\u52b9\u679c\u306b\u306a\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059<\/span>\u3002\u7279\u306b\u6ce8\u610f\u304c\u5fc5\u8981\u306a\u306e\u304c\u3001\u5869\u5206\u3068\u7cd6\u8cea\u306e\u904e\u5270\u6442\u53d6\u3067\u3059\u3002\u5065\u5eb7\u306e\u305f\u3081\u306b\u98f2\u3093\u3067\u3044\u308b\u3064\u3082\u308a\u304c\u3001\u304b\u3048\u3063\u3066\u5065\u5eb7\u3092\u5bb3\u3057\u3066\u3057\u307e\u3063\u3066\u306f\u672c\u672b\u8ee2\u5012\u3067\u3059\u3002\u9069\u91cf\u3092\u5b88\u308b\u3053\u3068\u304c\u4f55\u3088\u308a\u3082\u91cd\u8981\u306a\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; 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style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u5869\u5206\u3092\u6442\u308a\u3059\u304e\u308b\u3068\u3001\u305b\u3063\u304b\u304f\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u3067\u5869\u5206\u3092\u6392\u51fa\u3057\u3088\u3046\u3068\u3057\u3066\u3082\u52b9\u679c\u304c\u76f8\u6bba\u3055\u308c\u3066\u3057\u307e\u3044\u307e\u3059\u3002\u3055\u3089\u306b\u3001\u9577\u671f\u7684\u306b\u306f\u9ad8\u8840\u5727\u3001\u814e\u81d3\u75c5\u3001\u80c3\u304c\u3093\u306a\u3069\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u9ad8\u307e\u308b\u3053\u3068\u304c\u533b\u5b66\u7684\u306b\u8a3c\u660e\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b\u3001\u3059\u3067\u306b\u9ad8\u8840\u5727\u3084\u814e\u81d3\u75c5\u3092\u60a3\u3063\u3066\u3044\u308b\u65b9\u306f\u3001\u52a0\u5869\u30bf\u30a4\u30d7\u306e\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306f\u907f\u3051\u3001\u5fc5\u305a\u98df\u5869\u7121\u6dfb\u52a0\u30bf\u30a4\u30d7\u3092\u9078\u3076\u3079\u304d\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<table style=\"width:100%; border-collapse:collapse; margin:24px 0; box-shadow:0 2px 4px rgba(0,0,0,0.1);\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color:#e3f2fd;\">\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u6442\u53d6\u91cf<\/th>\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u5869\u5206\u91cf\uff08\u52a0\u5869\u30bf\u30a4\u30d7\uff09<\/th>\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u30ea\u30b9\u30af<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"background-color:#ffffff;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">200ml\uff08\u9069\u91cf\uff09<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u7d040.6\u301c1.0g<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u554f\u984c\u306a\u3057<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color:#f9f9f9;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">400ml\uff082\u672c\uff09<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u7d041.2\u301c2.0g<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u5869\u5206\u904e\u591a\u306e\u6ce8\u610f\u57df<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color:#ffffff;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">600ml\uff083\u672c\uff09<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u7d041.8\u301c3.0g<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u5869\u5206\u904e\u591a\u30ea\u30b9\u30af\u9ad8<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n<p style=\"line-height:1.8; 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margin-bottom:16px;\">\u307e\u305f\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u98f2\u3080\u30bf\u30a4\u30df\u30f3\u30b0\u3082\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002\u7a7a\u8179\u6642\u306b\u5927\u91cf\u306b\u98f2\u3080\u3068\u3001\u7cd6\u8cea\u304c\u6025\u901f\u306b\u5438\u53ce\u3055\u308c\u3066\u8840\u7cd6\u5024\u304c\u6025\u4e0a\u6607\u3059\u308b\u300c\u8840\u7cd6\u5024\u30b9\u30d1\u30a4\u30af\u300d\u3092\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3059\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u98df\u4e8b\u3068\u4e00\u7dd2\u306b\u98f2\u3080\u304b\u3001\u98df\u5f8c\u306b\u98f2\u3080\u3053\u3068\u3067\u3001\u7cd6\u8cea\u306e\u5438\u53ce\u304c\u7de9\u3084\u304b\u306b\u306a\u308a\u3001\u8840\u7cd6\u5024\u306e\u6025\u4e0a\u6607\u3092\u9632\u3050\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<h3 id=\"chapter4-2\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">4-2. \u80c3\u8178\u3078\u306e\u8ca0\u62c5\u3068\u7a7a\u8179\u6642\u6442\u53d6\u3092\u907f\u3051\u308b\u3079\u304d\u7406\u7531<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u9178\u6027\u6210\u5206\u306f\u3001\u80c3\u8178\u306b\u8ca0\u62c5\u3092\u304b\u3051\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u30c8\u30de\u30c8\u306b\u306f<span style=\"color:#d32f2f; font-weight:bold;\">\u30af\u30a8\u30f3\u9178\u3084\u30ea\u30f3\u30b4\u9178\u306a\u3069\u306e\u6709\u6a5f\u9178<\/span>\u304c\u542b\u307e\u308c\u3066\u304a\u308a\u3001\u3053\u308c\u3089\u306f\u9178\u5473\u306e\u5143\u3068\u306a\u308b\u6210\u5206\u3067\u3059\u3002pH\u306f\u7d044\u301c4.5\u3068\u5f31\u9178\u6027\u3067\u3001\u3053\u308c\u306f\u80c3\u9178\u3068\u307b\u307c\u540c\u3058\u9178\u6027\u5ea6\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u5065\u5eb7\u306a\u4eba\u3067\u3042\u308c\u3070\u901a\u5e38\u554f\u984c\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u304c\u3001\u80c3\u8178\u304c\u5f31\u3044\u4eba\u3084\u80c3\u708e\u30fb\u80c3\u6f70\u760d\u306a\u3069\u306e\u6d88\u5316\u5668\u75be\u60a3\u3092\u6301\u3063\u3066\u3044\u308b\u4eba\u306f\u6ce8\u610f\u304c\u5fc5\u8981\u3067\u3059\u3002\u7279\u306b\u7a7a\u8179\u6642\u306b\u5927\u91cf\u306e\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u98f2\u3080\u3068\u3001\u80c3\u9178\u304c\u904e\u5270\u306b\u5206\u6ccc\u3055\u308c\u305f\u308a\u3001\u80c3\u7c98\u819c\u3092\u523a\u6fc0\u3057\u305f\u308a\u3057\u3066\u3001\u80c3\u75db\u3001\u80f8\u3084\u3051\u3001\u5410\u304d\u6c17\u306a\u3069\u306e\u75c7\u72b6\u304c\u73fe\u308c\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u5b9f\u969b\u306b\u3001\u300c\u671d\u4e00\u756a\u306b\u7a7a\u8179\u306e\u72b6\u614b\u3067\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u98f2\u3093\u3060\u3089\u80c3\u304c\u75db\u304f\u306a\u3063\u305f\u300d\u3068\u3044\u3046\u5831\u544a\u3082\u5c11\u306a\u304f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002<\/p>\n\n<div style=\"background-color:#f0f8ff; border-left:6px solid #1565c0; padding:16px; margin:24px 0; border-radius:6px;\">\n<p style=\"margin:0; line-height:1.8; font-weight:bold; color:#1565c0;\">\ud83d\udca1 \u80c3\u8178\u306b\u512a\u3057\u3044\u98f2\u307f\u65b9\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8<\/p>\n<p style=\"margin:8px 0 0 0; line-height:1.8;\">\u80c3\u8178\u3078\u306e\u8ca0\u62c5\u3092\u6e1b\u3089\u3059\u305f\u3081\u306b\u306f\u3001\u4ee5\u4e0b\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8\u3092\u5b88\u308a\u307e\u3057\u3087\u3046\u30021. \u7a7a\u8179\u6642\u3092\u907f\u3051\u3001\u98df\u4e8b\u4e2d\u307e\u305f\u306f\u98df\u5f8c\u306b\u98f2\u3080\u30022. \u4e00\u5ea6\u306b\u5927\u91cf\u306b\u98f2\u307e\u305a\u3001\u5c11\u3057\u305a\u3064\u3086\u3063\u304f\u308a\u98f2\u3080\u30023. \u51b7\u8535\u5eab\u304b\u3089\u51fa\u3057\u305f\u3070\u304b\u308a\u306e\u51b7\u305f\u3044\u3082\u306e\u306f\u907f\u3051\u3001\u5e38\u6e29\u307e\u305f\u306f\u6e29\u3081\u3066\u98f2\u3080\u30024. \u80c3\u8178\u306e\u8abf\u5b50\u304c\u60aa\u3044\u3068\u304d\u306f\u7121\u7406\u306b\u98f2\u307e\u306a\u3044\u30025. \u80c3\u8178\u75be\u60a3\u304c\u3042\u308b\u65b9\u306f\u533b\u5e2b\u306b\u76f8\u8ac7\u3057\u3066\u304b\u3089\u98f2\u3080\u3002<\/p>\n<\/div>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u307e\u305f\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u3082\u3001\u98f2\u307f\u3059\u304e\u308b\u3068\u8179\u90e8\u81a8\u6e80\u611f\u3084\u4e0b\u75e2\u3092\u5f15\u304d\u8d77\u3053\u3059\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u6c34\u6eb6\u6027\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u306f\u8178\u5185\u3067\u6c34\u5206\u3092\u5438\u53ce\u3057\u3066\u30b2\u30eb\u72b6\u306b\u306a\u308b\u305f\u3081\u3001\u5927\u91cf\u306b\u6442\u53d6\u3059\u308b\u3068\u8178\u5185\u306e\u6c34\u5206\u30d0\u30e9\u30f3\u30b9\u304c\u5d29\u308c\u3001\u304a\u8179\u304c\u3086\u308b\u304f\u306a\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b\u666e\u6bb5\u304b\u3089\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u306e\u6442\u53d6\u91cf\u304c\u5c11\u306a\u3044\u4eba\u304c\u6025\u306b\u5927\u91cf\u306e\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u98f2\u307f\u59cb\u3081\u308b\u3068\u3001\u4f53\u304c\u6163\u308c\u3066\u3044\u306a\u3044\u305f\u3081\u8178\u306e\u8abf\u5b50\u3092\u5d29\u3057\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u3055\u3089\u306b\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306f<mark style=\"background-color:#fff59d;\">\u5229\u5c3f\u4f5c\u7528<\/mark>\u304c\u3042\u308b\u305f\u3081\u3001\u98f2\u307f\u3059\u304e\u308b\u3068\u30c8\u30a4\u30ec\u306e\u56de\u6570\u304c\u5897\u3048\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u306b\u3088\u308b\u5229\u5c3f\u52b9\u679c\u3068\u3001\u6c34\u5206\u6442\u53d6\u91cf\u306e\u5897\u52a0\u306b\u3088\u308b\u3082\u306e\u3067\u3059\u3002\u65e5\u4e2d\u3067\u3042\u308c\u3070\u554f\u984c\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u304c\u3001\u5c31\u5bdd\u524d\u306b\u5927\u91cf\u306b\u98f2\u3080\u3068\u591c\u4e2d\u306b\u4f55\u5ea6\u3082\u30c8\u30a4\u30ec\u306b\u8d77\u304d\u308b\u3053\u3068\u306b\u306a\u308a\u3001\u7761\u7720\u306e\u8cea\u304c\u4f4e\u4e0b\u3059\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u98f2\u3080\u306a\u3089\u3001\u5c31\u5bdd2\u301c3\u6642\u9593\u524d\u307e\u3067\u306b\u3057\u3066\u304a\u304f\u306e\u304c\u8ce2\u660e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; 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id=\"chapter4-3\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">4-3. \u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u3088\u308a\u98df\u54c1\u6442\u53d6\u304c\u63a8\u5968\u3055\u308c\u308b\u79d1\u5b66\u7684\u80cc\u666f<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u300c\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u98f2\u3080\u306e\u304c\u9762\u5012\u3060\u304b\u3089\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u3092\u98f2\u3081\u3070\u540c\u3058\u52b9\u679c\u304c\u5f97\u3089\u308c\u308b\u306e\u3067\u306f\uff1f\u300d\u3068\u8003\u3048\u308b\u65b9\u3082\u3044\u308b\u304b\u3082\u3057\u308c\u307e\u305b\u3093\u3002\u3057\u304b\u3057\u3001<span style=\"color:#d32f2f; font-weight:bold;\">\u7814\u7a76\u7d50\u679c\u306f\u3001\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u3088\u308a\u3082\u98df\u54c1\u3068\u3057\u3066\u6442\u53d6\u3059\u308b\u65b9\u304c\u52b9\u679c\u7684\u3067\u3042\u308b\u3053\u3068\u3092\u793a\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059<\/span>\u3002\u3053\u308c\u306b\u306f\u79d1\u5b66\u7684\u306a\u7406\u7531\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u3044\u3068\u3046\u5185\u79d1\u30af\u30ea\u30cb\u30c3\u30af\u306e\u5831\u544a\u306b\u3088\u308b\u3068\u3001\u300c\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u5358\u4f53\u30b5\u30d7\u30ea\u3067\u306f\u52b9\u679c\u304c\u4e00\u5b9a\u3057\u306a\u3044\u5831\u544a\u3082\u3042\u308b\u3002\u98df\u54c1\u3068\u3057\u3066\u30c8\u30de\u30c8\u306e\u30de\u30c8\u30ea\u30af\u30b9\uff08\u8907\u5408\u6210\u5206\uff09\u304c\u50cd\u3044\u3066\u3044\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308b\u300d\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u4f55\u3092\u610f\u5473\u3059\u308b\u306e\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\u3002\u30c8\u30de\u30c8\u306b\u306f\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u4ee5\u5916\u306b\u3082\u30d3\u30bf\u30df\u30f3C\u3001\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E\u3001\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u3001\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u3001\u30d5\u30e9\u30dc\u30ce\u30a4\u30c9\u306a\u3069\u3001\u6570\u767e\u7a2e\u985e\u3082\u306e\u6804\u990a\u6210\u5206\u3084\u690d\u7269\u5316\u5b66\u7269\u8cea\uff08\u30d5\u30a1\u30a4\u30c8\u30b1\u30df\u30ab\u30eb\uff09\u304c\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u3053\u308c\u3089\u306e\u6210\u5206\u306f\u5358\u72ec\u3067\u50cd\u304f\u306e\u3067\u306f\u306a\u304f\u3001\u4e92\u3044\u306b\u76f8\u4e92\u4f5c\u7528\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u52b9\u679c\u3092\u767a\u63ee\u3057\u307e\u3059\u3002\u305f\u3068\u3048\u3070\u3001\u30d3\u30bf\u30df\u30f3C\u306f\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E\u306e\u6297\u9178\u5316\u529b\u3092\u518d\u751f\u3057\u3001\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E\u306f\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u3068\u5354\u529b\u3057\u3066\u8102\u8cea\u306e\u9178\u5316\u3092\u9632\u304e\u307e\u3059\u3002\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u306f\u7cd6\u8cea\u3084\u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u306e\u5438\u53ce\u3092\u8abf\u6574\u3057\u3001\u30d5\u30e9\u30dc\u30ce\u30a4\u30c9\u306f\u6297\u708e\u75c7\u4f5c\u7528\u3092\u6301\u3061\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u3089\u304c\u7dcf\u5408\u7684\u306b\u50cd\u304f\u3053\u3068\u3067\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306e\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u304c\u751f\u307e\u308c\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<div style=\"background-color:#fff8e1; border-left:6px solid #ff9800; padding:16px; margin:24px 0; border-radius:6px;\">\n<p style=\"margin:0; line-height:1.8; font-weight:bold; color:#f57c00;\">\ud83d\udd2c \u98df\u54c1\u3068\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u306e\u52b9\u679c\u306e\u9055\u3044<\/p>\n<p style=\"margin:8px 0 0 0; line-height:1.8;\">\u6d77\u5916\u306e\u7814\u7a76\u3067\u306f\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\uff081\u65e515mg\uff09\u3092\u6442\u53d6\u3057\u305f\u30b0\u30eb\u30fc\u30d7\u3068\u3001\u540c\u91cf\u306e\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u3092\u542b\u3080\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u98f2\u3093\u3060\u30b0\u30eb\u30fc\u30d7\u3092\u6bd4\u8f03\u3057\u305f\u3068\u3053\u308d\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u30b0\u30eb\u30fc\u30d7\u306e\u65b9\u304c\u8840\u4e2d\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u6fc3\u5ea6\u304c\u9ad8\u304f\u3001\u9178\u5316\u30b9\u30c8\u30ec\u30b9\u30de\u30fc\u30ab\u30fc\u306e\u6e1b\u5c11\u3082\u5927\u304d\u304b\u3063\u305f\u3068\u3044\u3046\u7d50\u679c\u304c\u5831\u544a\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u4ed6\u306e\u6210\u5206\u304c\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u5438\u53ce\u3084\u52b9\u679c\u3092\u9ad8\u3081\u3066\u3044\u308b\u305f\u3081\u3068\u8003\u3048\u3089\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n<\/div>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u3055\u3089\u306b\u3001\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u306e\u5834\u5408\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u5f62\u614b\u304c\u554f\u984c\u306b\u306a\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306b\u306f\u300c\u30c8\u30e9\u30f3\u30b9\u578b\u300d\u3068\u300c\u30b7\u30b9\u578b\u300d\u3068\u3044\u30462\u3064\u306e\u69cb\u9020\u304c\u3042\u308a\u3001\u5929\u7136\u306e\u30c8\u30de\u30c8\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306f\u4e3b\u306b\u30c8\u30e9\u30f3\u30b9\u578b\u3067\u3059\u304c\u3001\u4f53\u5185\u3067\u306f\u30b7\u30b9\u578b\u306e\u65b9\u304c\u5438\u53ce\u3055\u308c\u3084\u3059\u3044\u3053\u3068\u304c\u5206\u304b\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u52a0\u71b1\u51e6\u7406\u3059\u308b\u904e\u7a0b\u3067\u3001\u30c8\u30e9\u30f3\u30b9\u578b\u306e\u4e00\u90e8\u304c\u30b7\u30b9\u578b\u306b\u5909\u63db\u3055\u308c\u308b\u305f\u3081\u3001\u5438\u53ce\u7387\u304c\u9ad8\u307e\u308a\u307e\u3059\u3002\u4e00\u65b9\u3001\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u306e\u4e2d\u306b\u306f\u7d14\u7c8b\u306a\u30c8\u30e9\u30f3\u30b9\u578b\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u3060\u3051\u3092\u542b\u3080\u3082\u306e\u3082\u3042\u308a\u3001\u5438\u53ce\u52b9\u7387\u304c\u4f4e\u3044\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; 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style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u52a0\u3048\u3066\u3001<mark style=\"background-color:#fff59d;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u98f2\u3080\u3068\u3044\u3046\u884c\u70ba\u81ea\u4f53\u304c\u5065\u5eb7\u7fd2\u6163\u3068\u3057\u3066\u4fa1\u5024\u304c\u3042\u308b<\/mark>\u3068\u3044\u3046\u5fc3\u7406\u7684\u306a\u5074\u9762\u3082\u7121\u8996\u3067\u304d\u307e\u305b\u3093\u3002\u6bce\u671d\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u98f2\u3080\u3053\u3068\u3067\u3001\u300c\u4eca\u65e5\u3082\u5065\u5eb7\u306e\u305f\u3081\u306b\u826f\u3044\u3053\u3068\u3092\u3057\u305f\u300d\u3068\u3044\u3046\u610f\u8b58\u304c\u751f\u307e\u308c\u3001\u305d\u308c\u304c\u4ed6\u306e\u5065\u5eb7\u884c\u52d5\uff08\u904b\u52d5\u3084\u98df\u4e8b\u306e\u6539\u5584\u306a\u3069\uff09\u306b\u3082\u6ce2\u53ca\u3059\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u3092\u98f2\u3080\u3060\u3051\u3067\u306f\u3001\u3053\u306e\u3088\u3046\u306a\u610f\u8b58\u7684\u306a\u5065\u5eb7\u884c\u52d5\u306b\u306f\u3064\u306a\u304c\u308a\u306b\u304f\u3044\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u7d50\u8ad6\u3068\u3057\u3066\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u5065\u5eb7\u52b9\u679c\u3092\u5f97\u305f\u3044\u306a\u3089\u3001\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u3067\u306f\u306a\u304f\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306a\u3069\u306e\u98df\u54c1\u3068\u3057\u3066\u6442\u53d6\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u63a8\u5968\u3055\u308c\u307e\u3059\u3002\u305f\u3060\u3057\u3001\u4f55\u3089\u304b\u306e\u7406\u7531\u3067\u98df\u54c1\u304b\u3089\u306e\u6442\u53d6\u304c\u96e3\u3057\u3044\u5834\u5408\uff08\u56a5\u4e0b\u969c\u5bb3\u304c\u3042\u308b\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30a2\u30ec\u30eb\u30ae\u30fc\u304c\u3042\u308b\u306a\u3069\uff09\u306f\u3001\u533b\u5e2b\u3084\u7ba1\u7406\u6804\u990a\u58eb\u3068\u76f8\u8ac7\u306e\u4e0a\u3001\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u3092\u5229\u7528\u3059\u308b\u3053\u3068\u3082\u9078\u629e\u80a2\u306e\u4e00\u3064\u3067\u3059\u3002\u305d\u306e\u5834\u5408\u3067\u3082\u3001\u4ed6\u306e\u98df\u54c1\u304b\u3089\u30d3\u30bf\u30df\u30f3C\u3084\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E\u306a\u3069\u306e\u6297\u9178\u5316\u30d3\u30bf\u30df\u30f3\u3092\u4e00\u7dd2\u306b\u6442\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u76f8\u4e57\u52b9\u679c\u3092\u5f97\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<!-- \u7b2c5\u7ae0 -->\n<h2 id=\"chapter5\" style=\"background-color:#e3f2fd; border-left:6px solid #1565c0; border-radius:6px; padding:12px; font-size:22px; font-weight:bold; margin-top:40px; color:#000000;\">\u7b2c5\u7ae0\uff1a\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3067\u671f\u5f85\u3067\u304d\u308b\u9577\u671f\u7684\u306a\u5065\u5eb7\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8<\/h2>\n\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1505576391122-48e4b5dc40da?w=800\" alt=\"\u5065\u5eb7\u7684\u306a\u30e9\u30a4\u30d5\u30b9\u30bf\u30a4\u30eb\u30a4\u30e1\u30fc\u30b8\" style=\"width:100%; max-width:600px; border-radius:8px; box-shadow:0 4px 6px rgba(0,0,0,0.1); margin:20px auto; display:block;\">\n\n<h3 id=\"chapter5-1\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">5-1. \u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u4e88\u9632\u3068\u6162\u6027\u75be\u60a3\u30ea\u30b9\u30af\u306e\u8efd\u6e1b<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u9577\u671f\u7684\u306b\u7d99\u7d9a\u3057\u3066\u98f2\u3080\u3053\u3068\u3067\u3001<span style=\"color:#d32f2f; font-weight:bold;\">\u3055\u307e\u3056\u307e\u306a\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u3092\u7dcf\u5408\u7684\u306b\u8efd\u6e1b\u3067\u304d\u308b<\/span>\u3053\u3068\u304c\u3001\u8907\u6570\u306e\u9577\u671f\u8ffd\u8de1\u8abf\u67fb\u3067\u660e\u3089\u304b\u306b\u306a\u3063\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u3068\u306f\u3001\u98df\u4e8b\u3001\u904b\u52d5\u3001\u55ab\u7159\u3001\u98f2\u9152\u306a\u3069\u306e\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u304c\u539f\u56e0\u3067\u767a\u75c7\u3059\u308b\u75c5\u6c17\u306e\u7dcf\u79f0\u3067\u3001\u9ad8\u8840\u5727\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3001\u8102\u8cea\u7570\u5e38\u75c7\u3001\u5fc3\u81d3\u75c5\u3001\u8133\u5352\u4e2d\u3001\u304c\u3093\u306a\u3069\u304c\u542b\u307e\u308c\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; 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style=\"line-height:1.8; 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style=\"width:100%; border-collapse:collapse; margin:24px 0; box-shadow:0 2px 4px rgba(0,0,0,0.1);\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color:#e3f2fd;\">\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u75be\u60a3<\/th>\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u30ea\u30b9\u30af\u4f4e\u6e1b\u7387<\/th>\n<th style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px; text-align:left;\">\u4e3b\u306a\u30e1\u30ab\u30cb\u30ba\u30e0<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"background-color:#ffffff;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u5fc3\u7b4b\u6897\u585e<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u7d0425\uff05\u6e1b<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u8840\u7ba1\u4fdd\u8b77\u3001\u8840\u5727\u4f4e\u4e0b<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color:#f9f9f9;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">2\u578b\u7cd6\u5c3f\u75c5<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u7d0455\uff05\u6e1b<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u30a4\u30f3\u30b9\u30ea\u30f3\u611f\u53d7\u6027\u5411\u4e0a<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color:#ffffff;\">\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u524d\u7acb\u817a\u304c\u3093<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u7d0430\uff05\u6e1b<\/td>\n<td style=\"border:1px solid #ccc; padding:12px;\">\u6297\u9178\u5316\u3001\u6297\u708e\u75c7\u4f5c\u7528<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u304c\u3093\u306b\u95a2\u3057\u3066\u3082\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u4e88\u9632\u52b9\u679c\u304c\u6ce8\u76ee\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u7279\u306b\u524d\u7acb\u817a\u304c\u3093\u306b\u3064\u3044\u3066\u306f\u3001\u591a\u304f\u306e\u7814\u7a76\u3067\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u6442\u53d6\u3068\u306e\u95a2\u9023\u304c\u5831\u544a\u3055\u308c\u3066\u304a\u308a\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u88fd\u54c1\u3092\u591a\u304f\u6442\u53d6\u3059\u308b\u4eba\u306f\u524d\u7acb\u817a\u304c\u3093\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u7d0430\uff05\u4f4e\u3044\u3068\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306f\u524d\u7acb\u817a\u7d44\u7e54\u306b\u84c4\u7a4d\u3057\u3084\u3059\u3044\u6027\u8cea\u304c\u3042\u308a\u3001\u305d\u3053\u3067\u6297\u9178\u5316\u4f5c\u7528\u3092\u767a\u63ee\u3057\u3066DNA\u306e\u640d\u50b7\u3092\u9632\u304e\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u304c\u3093\u7d30\u80de\u306e\u5897\u6b96\u3092\u6291\u5236\u3059\u308b\u4f5c\u7528\u3082\u78ba\u8a8d\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u3055\u3089\u306b\u3001<mark style=\"background-color:#fff59d;\">\u30e1\u30bf\u30dc\u30ea\u30c3\u30af\u30b7\u30f3\u30c9\u30ed\u30fc\u30e0<\/mark>\u306e\u4e88\u9632\u306b\u3082\u52b9\u679c\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u30e1\u30bf\u30dc\u30ea\u30c3\u30af\u30b7\u30f3\u30c9\u30ed\u30fc\u30e0\u306f\u3001\u5185\u81d3\u8102\u80aa\u306e\u84c4\u7a4d\u306b\u52a0\u3048\u3066\u3001\u9ad8\u8840\u5727\u3001\u9ad8\u8840\u7cd6\u3001\u8102\u8cea\u7570\u5e38\u306e\u3046\u30612\u3064\u4ee5\u4e0a\u3092\u4f75\u305b\u6301\u3064\u72b6\u614b\u3067\u3001\u5fc3\u81d3\u75c5\u3084\u8133\u5352\u4e2d\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u975e\u5e38\u306b\u9ad8\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u3001\u30d3\u30bf\u30df\u30f3\u3001\u30ab\u30ea\u30a6\u30e0\u306a\u3069\u304c\u7dcf\u5408\u7684\u306b\u50cd\u304f\u3053\u3068\u3067\u3001\u3053\u308c\u3089\u306e\u5371\u967a\u56e0\u5b50\u3092\u6539\u5584\u3057\u3001\u30e1\u30bf\u30dc\u30ea\u30c3\u30af\u30b7\u30f3\u30c9\u30ed\u30fc\u30e0\u306e\u4e88\u9632\u3084\u6539\u5584\u306b\u5f79\u7acb\u3064\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u5b9f\u969b\u306e\u4f53\u9a13\u3068\u3057\u3066\u300158\u6b73\u7537\u6027\u306f\u300c\u4f1a\u793e\u306e\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u3067\u30e1\u30bf\u30dc\u3068\u6307\u6458\u3055\u308c\u3001\u8840\u5727\u3082\u9ad8\u3081\u3067\u3057\u305f\u3002\u533b\u5e2b\u304b\u3089\u98df\u751f\u6d3b\u306e\u6539\u5584\u3092\u52e7\u3081\u3089\u308c\u3001\u6bce\u671d\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u98f2\u307f\u3001\u91ce\u83dc\u3092\u5897\u3084\u3059\u306a\u3069\u306e\u5de5\u592b\u30921\u5e74\u9593\u7d9a\u3051\u307e\u3057\u305f\u3002\u305d\u306e\u7d50\u679c\u3001\u8179\u56f2\u304c92cm\u304b\u308985cm\u306b\u3001\u8840\u5727\u3082145\/95mmHg\u304b\u3089128\/82mmHg\u306b\u6539\u5584\u3057\u3001\u30e1\u30bf\u30dc\u306e\u8a3a\u65ad\u304b\u3089\u5916\u308c\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3057\u305f\u300d\u3068\u8a71\u3057\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306f\u4e07\u80fd\u85ac\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u304c\u3001\u5065\u5eb7\u7684\u306a\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u306e\u4e00\u90e8\u3068\u3057\u3066\u53d6\u308a\u5165\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u78ba\u5b9f\u306b\u5065\u5eb7\u72b6\u614b\u3092\u6539\u5584\u3067\u304d\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308b\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<h3 id=\"chapter5-2\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">5-2. \u7f8e\u808c\u52b9\u679c\u3068\u7d2b\u5916\u7dda\u30c0\u30e1\u30fc\u30b8\u304b\u3089\u306e\u4fdd\u8b77\u4f5c\u7528<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306f\u3001<span style=\"color:#d32f2f; font-weight:bold;\">\u5185\u5074\u304b\u3089\u306e\u7f8e\u808c\u30b1\u30a2<\/span>\u3068\u3057\u3066\u3082\u512a\u308c\u305f\u52b9\u679c\u3092\u767a\u63ee\u3057\u307e\u3059\u3002\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306e\u5f37\u529b\u306a\u6297\u9178\u5316\u4f5c\u7528\u306f\u3001\u808c\u306e\u8001\u5316\u3092\u9632\u304e\u3001\u7f8e\u3057\u3044\u808c\u3092\u4fdd\u3064\u306e\u306b\u5f79\u7acb\u3061\u307e\u3059\u3002\u808c\u306e\u8001\u5316\u306e\u6700\u5927\u306e\u539f\u56e0\u306f\u3001\u7d2b\u5916\u7dda\u306b\u3088\u308b\u5149\u8001\u5316\u3068\u8a00\u308f\u308c\u3066\u304a\u308a\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306f\u3053\u306e\u7d2b\u5916\u7dda\u30c0\u30e1\u30fc\u30b8\u304b\u3089\u808c\u3092\u5b88\u308b\u50cd\u304d\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30c9\u30a4\u30c4\u3067\u884c\u308f\u308c\u305f\u7814\u7a76\u3067\u306f\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30da\u30fc\u30b9\u30c8\uff08\u30ea\u30b3\u30d4\u30f316mg\u76f8\u5f53\uff09\u3092\u6bce\u65e512\u9031\u9593\u6442\u53d6\u3057\u305f\u88ab\u9a13\u8005\u306f\u3001\u7d2b\u5916\u7dda\u3092\u6d74\u3073\u305f\u5f8c\u306e\u808c\u306e\u8d64\u307f\uff08\u7d05\u6591\uff09\u304c\u7d0440\uff05\u6e1b\u5c11\u3057\u305f\u3053\u3068\u304c\u5831\u544a\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u3001\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u304c\u76ae\u819a\u306b\u84c4\u7a4d\u3057\u3001\u7d2b\u5916\u7dda\u306b\u3088\u3063\u3066\u767a\u751f\u3059\u308b\u6d3b\u6027\u9178\u7d20\u3092\u9664\u53bb\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u808c\u7d30\u80de\u306e\u30c0\u30e1\u30fc\u30b8\u3092\u8efd\u6e1b\u3059\u308b\u305f\u3081\u3067\u3059\u3002\u3064\u307e\u308a\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u98f2\u3080\u3053\u3068\u306f\u3001\u4f53\u306e\u5185\u5074\u304b\u3089\u65e5\u713c\u3051\u6b62\u3081\u3092\u5857\u3063\u3066\u3044\u308b\u3088\u3046\u306a\u3082\u306e\u306a\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<div style=\"background-color:#f0f8ff; border-left:6px solid #1565c0; padding:16px; margin:24px 0; border-radius:6px;\">\n<p style=\"margin:0; line-height:1.8; font-weight:bold; color:#1565c0;\">\ud83d\udca1 \u7f8e\u808c\u52b9\u679c\u3092\u5b9f\u611f\u3057\u305f\u4f53\u9a13\u8ac7<\/p>\n<p style=\"margin:8px 0 0 0; line-height:1.8;\">29\u6b73\u5973\u6027\u30fb\u4f1a\u793e\u54e1\uff1a\u300c\u808c\u306e\u304f\u3059\u307f\u3068\u30b7\u30df\u304c\u6c17\u306b\u306a\u308a\u3001\u9ad8\u4fa1\u306a\u7f8e\u767d\u5316\u7ca7\u54c1\u3092\u4f7f\u3063\u3066\u3044\u307e\u3057\u305f\u304c\u3001\u52b9\u679c\u3092\u611f\u3058\u3089\u308c\u307e\u305b\u3093\u3067\u3057\u305f\u3002\u30cd\u30c3\u30c8\u3067\u8abf\u3079\u3066\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u304c\u7f8e\u808c\u306b\u3044\u3044\u3068\u77e5\u308a\u3001\u534a\u4fe1\u534a\u7591\u3067\u6bce\u671d200ml\u98f2\u3080\u3088\u3046\u306b\u3057\u307e\u3057\u305f\u30023\u30f6\u6708\u5f8c\u3001\u53cb\u4eba\u304b\u3089\u300e\u808c\u304c\u660e\u308b\u304f\u306a\u3063\u305f\u306d\u300f\u3068\u8a00\u308f\u308c\u3001\u81ea\u5206\u3067\u3082\u808c\u306e\u30c8\u30fc\u30f3\u304c\u4e0a\u304c\u3063\u305f\u6c17\u304c\u3057\u307e\u3059\u3002\u30b7\u30df\u3082\u8584\u304f\u306a\u308a\u3001\u5316\u7ca7\u306e\u308a\u3082\u826f\u304f\u306a\u308a\u307e\u3057\u305f\u3002\u4f53\u306e\u5185\u5074\u304b\u3089\u30b1\u30a2\u3059\u308b\u3053\u3068\u306e\u5927\u5207\u3055\u3092\u5b9f\u611f\u3057\u307e\u3057\u305f\u300d<\/p>\n<\/div>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306f\u3001\u30b7\u30df\u306e\u539f\u56e0\u3068\u306a\u308b\u30e1\u30e9\u30cb\u30f3\u8272\u7d20\u306e\u751f\u6210\u3092\u6291\u5236\u3059\u308b\u50cd\u304d\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u7d2b\u5916\u7dda\u3092\u6d74\u3073\u308b\u3068\u3001\u808c\u7d30\u80de\u306f\u81ea\u5206\u3092\u5b88\u308b\u305f\u3081\u306b\u30e1\u30e9\u30cb\u30f3\u8272\u7d20\u3092\u4f5c\u308a\u51fa\u3057\u307e\u3059\u304c\u3001\u3053\u308c\u304c\u904e\u5270\u306b\u306a\u308b\u3068\u30b7\u30df\u3084\u304f\u3059\u307f\u306e\u539f\u56e0\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u30ea\u30b3\u30d4\u30f3\u306f\u3001\u30e1\u30e9\u30cb\u30f3\u751f\u6210\u306b\u95a2\u308f\u308b\u9175\u7d20\uff08\u30c1\u30ed\u30b7\u30ca\u30fc\u30bc\uff09\u306e\u50cd\u304d\u3092\u6291\u3048\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u30b7\u30df\u306e\u4e88\u9632\u306b\u5f79\u7acb\u3061\u307e\u3059\u3002\u305f\u3060\u3057\u3001\u65e2\u306b\u3067\u304d\u3066\u3057\u307e\u3063\u305f\u6fc3\u3044\u30b7\u30df\u3092\u5b8c\u5168\u306b\u6d88\u3059\u3053\u3068\u306f\u96e3\u3057\u3044\u305f\u3081\u3001\u4e88\u9632\u7684\u306b\u7d99\u7d9a\u3057\u3066\u6442\u53d6\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u307e\u305f\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b<mark style=\"background-color:#fff59d;\">\u30d3\u30bf\u30df\u30f3C\u306f\u30b3\u30e9\u30fc\u30b2\u30f3\u306e\u751f\u6210\u3092\u4fc3\u9032<\/mark>\u3057\u307e\u3059\u3002\u30b3\u30e9\u30fc\u30b2\u30f3\u306f\u808c\u306e\u30cf\u30ea\u3084\u5f3e\u529b\u3092\u4fdd\u3064\u305f\u3081\u306b\u4e0d\u53ef\u6b20\u306a\u30bf\u30f3\u30d1\u30af\u8cea\u3067\u3001\u5e74\u9f62\u3068\u3068\u3082\u306b\u6e1b\u5c11\u3057\u3066\u3044\u304d\u307e\u3059\u3002\u30d3\u30bf\u30df\u30f3C\u3092\u5341\u5206\u306b\u6442\u53d6\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u30b3\u30e9\u30fc\u30b2\u30f3\u306e\u751f\u6210\u304c\u4fc3\u9032\u3055\u308c\u3001\u808c\u306e\u30cf\u30ea\u3092\u7dad\u6301\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u3055\u3089\u306b\u3001\u30d3\u30bf\u30df\u30f3C\u306b\u3082\u7f8e\u767d\u52b9\u679c\u304c\u3042\u308a\u3001\u30e1\u30e9\u30cb\u30f3\u8272\u7d20\u3092\u9084\u5143\uff08\u8584\u304f\uff09\u3059\u308b\u50cd\u304d\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E\u306f\u808c\u306e\u8840\u884c\u3092\u4fc3\u9032\u3057\u3001\u65b0\u9673\u4ee3\u8b1d\u3092\u9ad8\u3081\u308b\u50cd\u304d\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u808c\u306e\u30bf\u30fc\u30f3\u30aa\u30fc\u30d0\u30fc\uff08\u65b0\u9673\u4ee3\u8b1d\uff09\u304c\u6b63\u5e38\u306b\u884c\u308f\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u53e4\u3044\u89d2\u8cea\u304c\u5265\u304c\u308c\u843d\u3061\u3001\u65b0\u3057\u3044\u5065\u5eb7\u306a\u808c\u7d30\u80de\u304c\u8868\u9762\u306b\u51fa\u3066\u304d\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u808c\u304c\u660e\u308b\u304f\u306a\u308a\u3001\u30ad\u30e1\u304c\u6574\u3044\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u30d3\u30bf\u30df\u30f3E\u306f\u808c\u306e\u4e7e\u71e5\u3092\u9632\u3050\u50cd\u304d\u3082\u3042\u308a\u3001\u3057\u3063\u3068\u308a\u3068\u3057\u305f\u6f64\u3044\u306e\u3042\u308b\u808c\u3092\u4fdd\u3061\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u3055\u3089\u306b\u3001\u8178\u5185\u74b0\u5883\u306e\u6539\u5584\u3082\u7f8e\u808c\u306b\u3064\u306a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u306b\u542b\u307e\u308c\u308b\u98df\u7269\u7e4a\u7dad\u306f\u3001\u8178\u5185\u306e\u5584\u7389\u83cc\u3092\u5897\u3084\u3057\u3001\u8178\u5185\u30d5\u30ed\u30fc\u30e9\u3092\u6574\u3048\u307e\u3059\u3002\u8178\u5185\u74b0\u5883\u304c\u826f\u304f\u306a\u308b\u3068\u3001\u4fbf\u79d8\u304c\u89e3\u6d88\u3055\u308c\u3001\u8001\u5ec3\u7269\u304c\u4f53\u5916\u306b\u6392\u51fa\u3055\u308c\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u808c\u8352\u308c\u3084\u30cb\u30ad\u30d3\u304c\u6539\u5584\u3057\u3001\u900f\u660e\u611f\u306e\u3042\u308b\u808c\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002\u7f8e\u808c\u306f\u5916\u5074\u304b\u3089\u306e\u30b1\u30a2\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001\u4f53\u306e\u5185\u5074\u304b\u3089\u306e\u30b1\u30a2\u304c\u975e\u5e38\u306b\u91cd\u8981\u306a\u306e\u3067\u3059\u3002<\/p>\n\n<h3 id=\"chapter5-3\" style=\"background-color:#fff; border-left:4px solid #64b5f6; padding:8px 12px; font-size:18px; font-weight:bold; margin-top:30px; color:#000000;\">5-3. 1\u5e74\u9593\u7d99\u7d9a\u6442\u53d6\u3067\u5f97\u3089\u308c\u308b\u5177\u4f53\u7684\u306a\u4f53\u306e\u5909\u5316<\/h3>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u30921\u5e74\u9593\u7d99\u7d9a\u3057\u3066\u98f2\u3080\u3068\u3001\u4f53\u306b\u306f\u3069\u306e\u3088\u3046\u306a\u5909\u5316\u304c\u73fe\u308c\u308b\u306e\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\u3002<span style=\"color:#d32f2f; font-weight:bold;\">\u7814\u7a76\u30c7\u30fc\u30bf\u3068\u5b9f\u969b\u306e\u4f53\u9a13\u8ac7<\/span>\u304b\u3089\u3001\u5177\u4f53\u7684\u306a\u5909\u5316\u3092\u307e\u3068\u3081\u3066\u307f\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002\u305f\u3060\u3057\u3001\u52b9\u679c\u306b\u306f\u500b\u4eba\u5dee\u304c\u3042\u308a\u3001\u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u5168\u4f53\u306e\u6539\u5584\u3068\u7d44\u307f\u5408\u308f\u305b\u308b\u3053\u3068\u3067\u3088\u308a\u5927\u304d\u306a\u52b9\u679c\u304c\u5f97\u3089\u308c\u308b\u3053\u3068\u3092\u7406\u89e3\u3057\u3066\u304a\u3044\u3066\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u307e\u305a\u3001\u8840\u5727\u306b\u95a2\u3057\u3066\u306f\u3001\u540d\u53e4\u5c4b\u6587\u7406\u5927\u5b66\u306e\u7814\u7a76\u3067\u793a\u3055\u308c\u305f\u3088\u3046\u306b\u30011\u5e74\u9593\u306e\u7d99\u7d9a\u6442\u53d6\u3067\u53ce\u7e2e\u671f\u8840\u5727\u304c\u5e73\u57474mmHg\u3001\u62e1\u5f35\u671f\u8840\u5727\u304c\u5e73\u57473mmHg\u4f4e\u4e0b\u3057\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u7d71\u8a08\u7684\u306b\u6709\u610f\u306a\u5909\u5316\u3067\u3042\u308a\u3001\u7279\u306b\u9ad8\u8840\u5727\u524d\u75c7\u306e\u6bb5\u968e\u306b\u3042\u308b\u65b9\u3067\u306f\u3001\u6b63\u5e38\u8840\u5727\u306b\u623b\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u5b9f\u969b\u306b\u3001\u7814\u7a76\u53c2\u52a0\u8005\u306e\u7d0430\uff05\u304c\u3001\u9ad8\u8840\u5727\u524d\u75c7\u304b\u3089\u6b63\u5e38\u8840\u5727\u306b\u6539\u5584\u3057\u305f\u3068\u5831\u544a\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u8840\u7cd6\u5024\u306b\u95a2\u3057\u3066\u306f\u30013\u30f6\u6708\u4ee5\u964d\u304b\u3089\u5f90\u3005\u306b\u6539\u5584\u304c\u898b\u3089\u308c\u59cb\u3081\u30011\u5e74\u5f8c\u306b\u306fHbA1c\u304c0.2\u301c0.3\uff05\u6539\u5584\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306f\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u4e88\u5099\u8ecd\u306e\u65b9\u306b\u3068\u3063\u3066\u975e\u5e38\u306b\u610f\u5473\u306e\u3042\u308b\u6539\u5584\u3067\u3059\u3002HbA1c\u304c5.6\uff05\u304b\u30895.3\uff05\u306b\u4e0b\u304c\u308b\u3060\u3051\u3067\u3082\u3001\u5c06\u6765\u7684\u306a\u7cd6\u5c3f\u75c5\u767a\u75c7\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u5927\u304d\u304f\u6e1b\u5c11\u3057\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u98df\u5f8c\u8840\u7cd6\u5024\u306e\u6025\u4e0a\u6607\u304c\u6291\u3048\u3089\u308c\u308b\u305f\u3081\u3001\u98df\u5f8c\u306e\u7720\u6c17\u3084\u5026\u6020\u611f\u304c\u6e1b\u308a\u3001\u65e5\u4e2d\u306e\u30d1\u30d5\u30a9\u30fc\u30de\u30f3\u30b9\u304c\u5411\u4e0a\u3057\u305f\u3068\u3044\u3046\u5831\u544a\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<div style=\"background-color:#fff8e1; border-left:6px solid #ff9800; padding:16px; margin:24px 0; border-radius:6px;\">\n<p style=\"margin:0; line-height:1.8; font-weight:bold; color:#f57c00;\">\ud83d\udcca 1\u5e74\u9593\u7d99\u7d9a\u3067\u671f\u5f85\u3067\u304d\u308b\u5909\u5316\u307e\u3068\u3081<\/p>\n<p style=\"margin:8px 0 0 0; line-height:1.8;\"><strong>1\u301c2\u30f6\u6708\uff1a<\/strong> \u3080\u304f\u307f\u306e\u8efd\u6e1b\u3001\u808c\u306e\u8abf\u5b50\u304c\u826f\u304f\u306a\u308b\u3001\u4fbf\u901a\u306e\u6539\u5584<br><strong>3\u301c6\u30f6\u6708\uff1a<\/strong> \u8840\u5727\u306e\u4f4e\u4e0b\u3001\u8840\u7cd6\u5024\u306e\u6539\u5584\u3001\u4f53\u91cd\u306e\u6e1b\u5c11\uff082\u301c3kg\u7a0b\u5ea6\uff09<br><strong>6\u30f6\u6708\u301c1\u5e74\uff1a<\/strong> \u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u5024\u306e\u6539\u5584\u3001\u808c\u306e\u900f\u660e\u611f\u30a2\u30c3\u30d7\u3001\u4f53\u8abf\u306e\u5b89\u5b9a<br><strong>1\u5e74\u4ee5\u4e0a\uff1a<\/strong> \u751f\u6d3b\u7fd2\u6163\u75c5\u30ea\u30b9\u30af\u306e\u7dcf\u5408\u7684\u306a\u4f4e\u6e1b\u3001\u5065\u5eb7\u8a3a\u65ad\u306e\u6570\u5024\u6539\u5584<\/p>\n<\/div>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u5024\u306b\u95a2\u3057\u3066\u306f\u30016\u30f6\u6708\u4ee5\u964d\u304b\u3089\u5909\u5316\u304c\u73fe\u308c\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002LDL\u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u304c10\u301c20mg\/dL\u4f4e\u4e0b\u3057\u3001HDL\u30b3\u30ec\u30b9\u30c6\u30ed\u30fc\u30eb\u304c5\u301c10mg\/dL\u4e0a\u6607\u3059\u308b\u50be\u5411\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u4e2d\u6027\u8102\u80aa\u308220\u301c40mg\/dL\u4f4e\u4e0b\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u5831\u544a\u3055\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u3053\u308c\u306b\u3088\u308a\u3001\u52d5\u8108\u786c\u5316\u306e\u30ea\u30b9\u30af\u304c\u6e1b\u5c11\u3057\u3001\u5c06\u6765\u7684\u306a\u5fc3\u81d3\u75c5\u3084\u8133\u5352\u4e2d\u306e\u4e88\u9632\u306b\u3064\u306a\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u4f53\u91cd\u306b\u95a2\u3057\u3066\u306f\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u81ea\u4f53\u306b\u30c0\u30a4\u30a8\u30c3\u30c8\u52b9\u679c\u304c\u3042\u308b\u308f\u3051\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u304c\u3001\u30c8\u30de\u30c8\u30b8\u30e5\u30fc\u30b9\u3092\u7fd2\u6163\u306b\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u5065\u5eb7\u610f\u8b58\u304c\u9ad8\u307e\u308a\u3001\u9593\u98df\u304c\u6e1b\u3063\u305f\u308a\u904b\u52d5\u3092\u59cb\u3081\u305f\u308a\u3059\u308b\u4eba\u304c\u591a\u304f\u3001\u7d50\u679c\u3068\u3057\u30662\u301c3kg\u306e\u4f53\u91cd\u6e1b\u5c11\u304c\u898b\u3089\u308c\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u3080\u304f\u307f\u304c\u53d6\u308c\u308b\u3053\u3068\u3067\u898b\u305f\u76ee\u304c\u3059\u3063\u304d\u308a\u3057\u3001\u4f53\u304c\u8efd\u304f\u611f\u3058\u3089\u308c\u308b\u3088\u3046\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u808c\u306b\u95a2\u3057\u3066\u306f\u30013\u30f6\u6708\u4ee5\u964d\u304b\u3089\u5909\u5316\u3092\u5b9f\u611f\u3059\u308b\u4eba\u304c\u591a\u304f\u3001\u808c\u306e\u30c8\u30fc\u30f3\u304c\u660e\u308b\u304f\u306a\u308a\u3001\u30b7\u30df\u304c\u8584\u304f\u306a\u3063\u305f\u3068\u611f\u3058\u308b\u4eba\u3082\u3044\u307e\u3059\u3002\u307e\u305f\u3001\u808c\u306e\u30ad\u30e1\u304c\u6574\u3044\u3001\u5316\u7ca7\u306e\u308a\u304c\u826f\u304f\u306a\u3063\u305f\u3068\u3044\u3046\u5831\u544a\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u7d2b\u5916\u7dda\u306b\u3088\u308b\u30c0\u30e1\u30fc\u30b8\u304c\u8efd\u6e1b\u3055\u308c\u308b\u305f\u3081\u3001\u590f\u5834\u3067\u3082\u808c\u306e\u72b6\u614b\u304c\u5b89\u5b9a\u3057\u3084\u3059\u304f\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n\n<p style=\"line-height:1.8; margin-bottom:16px;\">\u4f53\u8abf\u9762\u3067\u306f\u3001<mark 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